Lehet, hogy szezonális affektív zavar (SAD), de elengedhetetlen egy mentális egészségügyi szakember diagnózisa. Az SAD egyfajta depresszió, amely az évszakok változásaihoz kapcsolódik, jellemzően ősszel kezdődik és tavasszal javul. Bár sok SAD-ban szenvedő ember szürke napokon tapasztal tüneteket, az SAD elsődleges diagnosztikai kritériuma az, hogy legalább két egymást követő télen, és nem a nyári hónapokban jelentkezzenek a tünetek. Ezenkívül számos egyéb kritériumnak is teljesülnie kell az SAD diagnosztizálásához, mint például az alacsony hangulat, a tevékenységek iránti érdeklődés elvesztése, az étvágy vagy az alvás megváltozása, valamint a koncentrációs nehézség. Ha a depresszió tüneteit tapasztalja, fontos, hogy konzultáljon egy mentális egészségügyi szakemberrel a megfelelő értékelés és a lehetséges diagnózis érdekében, mivel más tényezők is hozzájárulhatnak a tünetek kialakulásához.
