Keressen egy nyugodt helyet , és nem a legjobb megidézni perspektívát a teszt. Nem bölcs dolog , hogy üljön le, és ezekre a kérdésekre válaszolni , amíg a megváltozott állapotban vagy másként foglalt.
2
Válaszolj a kérdésekre, mint őszintén , mint te. Ne próbálja meg második kitalálni a vizsgálati módszer , vagy más módon próbálja a " játék" a pontszámot . Egyszerű, őszinte válasz valószínűleg így a legtisztább képviseletét a hangulat .
3
pontszám a tesztet kétszer, hogy elkerüljék a hibákat. Ha összeadjuk a értéke a válaszokat, ellenőrizze ezt a számot szemben a sávos Beck dolgozta ki a kérdőívet. Bármi, ami több mint 10 utalhat bizonyos fokú depresszió, míg a pontszámok több mint 30 általában azt mutatják, súlyos depresszió.
Seek megfelelő kezelést
4
hívjunk orvost és kérjen egy pszichiátriai beutalóval a depresszió . A legtöbb orvos és a kezelés szakemberek kínálnak számos források segítségével , hogy a szükséges segítséget .
5
látogatás orvosok a BDI a kezében , így használhatja a válaszokat , mint a kiindulási pont .
6
Kövesse a pszichiáter előírt terápia több hétig , mielőtt dönt arról , hogy működik -e vagy sem . Gyakran valamilyen kombinációja az antidepresszánsok , pszichodinamikus terápia és a kognitív -viselkedésterápia fog járulni ígéretes eredményeket .