Hogyan lehet növelni a noradrenalin

noradrenalin egyszerre neurotranszmitter és hormon. Egyedül az adrenalin, noradrenalin kiválasztódik a mellékvesék és szabadul biológiailag , amikor a test alatt a rövid távú stressz . Ez okozza a szapora szívverés és a keringés , az izmok készségét , és szabaddá teszi a glükóz a test zsírraktárak . Egy enyhe emelkedése a noradrenalin lehet kellemes vagy izgató , de túl sok a növekedést eredményez kiváltó szervezet a " küzdj vagy menekülj " válasz . A legtöbb antidepresszánsok és kezelésére használt gyógyszerekkel ADD /ADHD noradrenalin szintet növelik (vagy megakadályozzák az újrafelvételt vissza a szervezetben) , valamint a növekvő szerotonin és /vagy a dopamin szintjét. Ez az, amire szüksége van
tartalmazó kiegészítők tirozin, fenilalanin , vagy a Szent János wortMembership egy tornaterem , vagy egy másik helyen exercisePrescription a kábítószer , hogy segítsen a depresszió vagy ADD /ADHD (opcionális)
Show More utasítások
1

megy a bolt , vagy weboldalt , hogy eladja a vitaminok és kiegészítők , valamint vásárlási L -tirozin , L -fenilalanin , vagy az orbáncfű . Olvassa el gondosan a címkéket a vásárlás előtt . L - fenil-alanin és az orbáncfű nem használhatják terhes vagy szoptató nők , vagy a MAO -gátlók ( bizonyos antidepresszánsok) .
2

Gyakorolja a keringési rendszert az edzőteremben, vagy a futás , kerékpározás vagy evezés , pl . Szív-és érrendszeri gyakorlat kimutatták, hogy növelik az adrenalin és noradrenalin . Fenntartása következetes gyakorlat rend hozzájárulnak egyfajta általános jó közérzet .
3

Hagyjuk legalább 2-4 hétig , hogy adja át , miközben kiegészítők és következetesen egyre gyakorlat. Ha kapok az eredmények vágysz ( emelkedett hangulat , és növeli a képességét, hogy koncentrálni ), akkor fenn kell tartania ezt . Ha még mindig úgy érzi depressziós és /vagy nem fókusz , folytassa a 4. lépéssel .
4

forduljon orvoshoz , és kap a szakmai tanácsadás . Érdemes lehet kérni egy ajánlást , hogy egy pszichiáter. Az érzések a depresszió , vagy a képtelen koncentrálni lehet az oka , hogy egy kémiai egyensúly , hogy lehetne jobban kezelni vényköteles gyógyszert.