Lépéseket, hogy megakadályozzák depresszió és a menopauza

Sok , de nem minden , a nők , perimenopause és a menopauza lehet egy nagyon nehéz időszak . Hormonok szintje ingadozó , ami azt , hogy a hőhullámok és az éjszakai izzadás . Nem alszik jól . Ön fáradt . Mégis, akkor várható, hogy működnek , mint mindig , ügyelve a család , esetleg teljes munkaidőben . Sok nő ebben a korban tartomány szendvics között a saját gyermekek igényeit és szükségleteit az idős szülők. Mindezek a dolgok együttesen is igénybe vehet a fizetős és az okozhat depressziót . Zuhanó Hormonok

amikor egy nő az ösztrogénszint zuhannak , úgy gondolják , hogy ez kiváltó változás az agyában , ami kapcsolatba hozható a depresszió , szerint Menopauseexpert.co.uk.Some egészségügyi szakértők úgy vélik, hormonterápia , hogy - figyelembe ösztrogén vagy ösztrogén és progeszteron , ami egy szintetikus változata a progeszteron - segít enyhíteni kisebb hangulati tüneteket. Ugyanakkor más szakértők szerint a Cleveland Clinic gondolja, hogy hormonkezelés önmagában nem lesz jelentős hatással elhárításához depresszió. Az antidepresszánsok kell tenni is. Egy nő azt is érdemes megfontolni, pszichoterápia , ha a depresszió súlyos .
Túlterheltek

Ha egy nő alvás megszakad estéről estére az éjszakai izzadás , nyugtalanság , aggodalom és /vagy fájdalom, ez ahhoz vezethet, hogy a depresszió, valamint a fáradtság. Ha egy nő egy méheltávolítás és az ő petefészkét eltávolítják a folyamat , ez ahhoz vezethet , hogy az azonnali kezdeti menopauza , és még súlyosabb , hogy a tapasztalt tüneteket, mint a nők, akik természetesen megy keresztül a menopauza . Az egyik ezek közül a tünetek tartalmaz változást a nő hangulatát.
A nők nagyobb valószínűséggel depressziós

nők hátrányos helyzetben vannak , amikor a lét depresszió által megcélzott szerint a Mayo Klinikán. Ők kétszer olyan gyakran , mint a férfiak a depresszióra és a depresszió kapcsolatos rendellenességek . Dobd el a nő a kultúra, az élete a helyzet , ami szörnyű , és az ő egyedi biológia , keverjük össze néhány kóbor hormonok és a tünetek - forró izzadás , éjszakai villog , fájó mellek , ízületi fájdalom - , hogy ezek a tünetek okoznak , valamint a hogy túlhajszolt és alulfizetett , és megvan a tökéletes recept a depressziós nő.
tünetek

a depresszió tünetei lehetnek széleskörű és változatos . Ezek közé tartozik értéktelenség érzése , reménytelenség és hogy szomorú ; eltávozik az energia ; sírás, képtelen döntéseket hozni ; koncentrálásra való képtelenség; elvesztése élvezet ; álmatlanság ; túl sokat alszik ; fogyás vagy nyereség ; az étvágy megváltozása ; ingerlékenység ; és öngyilkossági gondolatok és öngyilkossági kísérletek . A depressziós nő (vagy férfi ), előfordulhat fejfájás , gyomorfájás , tartós, de megmagyarázhatatlan fájdalmak , szexuális diszfunkció vagy érdektelenség és /vagy emésztési problémák .
Mi a teendő ?

az egyik lehetőség az , hogy fontolja meg egy antidepresszánst szedett . Konzultáljon orvosával , hogy megállapítsa, melyik a legjobb az Ön számára. Menopauseexpert.co.uk azt javasolja, hogy korlátozzák az alkoholfogyasztást ; leszokni a dohányzásról ; találni egy új hobbi, vagy kreatív önkifejezésre , amely részt titeket; és a testmozgás rendszeresen - csatlakozzon egy jóga vagy a Pilates osztály , vagy vegye fel úszás a YMCA . Tartsa a kapcsolatot barátaival és családjával, és emlékszem, hogy enni well.Some nő választja a gyógynövények , hogy segítsen megnyugtatni a klimaxos tünetek . Orbáncfű állítólag jól működik elhárításához depresszió szerint All4naturalhealth.com ( lásd a forrásokat) . Más gyógynövények jótékony hatással klimaxos nők közé tartozik Cimicifugával , tiszta fa , damiana , pitypang, Dong Quai , hamis egyszarvú gyökér, ginko biloba , ginzeng, az édesgyökér , az élet gyökér , maca , málna , vörös lóhere, zsálya , fűrészpálma , pásztor pite , vad yam és igaz egyszarvú root.Consider alatt álló hormonterápia ( HT ), de legyen tisztában a veszélyekkel . Van egy nagyobb a kockázata , hogy a mellrák , a vérrögképződés és /vagy a szívbetegség , ha Ön HT . Vannak nők, azt találták, hogy a HT megakadályozza a depresszió és quells azok más menopauzás tünetek is.
Segítség

Döntés a megfelelő lépések nehéz lehet. Ahogy kell mérlegelni előnyeit és hátrányait a hormonpótló kezelés , meg kell hogy komolyan fontolja meg , hogy az antidepresszánsok használata szerint Organizedwisdom.com ( lásd a forrásokat) . Ha egy nő tapasztalt depresszió előtt, menopauza , vagy ha ő a súlyos depresszió a menopauza idején , antidepresszánsok lehet a legjobb, amit tehet . Azonban, ha egy nő lesz depressziós miatt neki klimaxos tüneteket , és nem kórtörténetében depresszió, talán az orvosa javasolni fogja más technikák , mint például a korábban listed.If felismerni valami , vagy talán az összes, ezeket a tüneteket magadban , beszéljen orvosával vagy a terapeuta , és kitalálni, hogy a legjobb módja annak, hogy ezekkel a egészségügyi problémák .