Ways küzdelem depresszió nélkül Pills

hypothyreosis , trauma , szülés , rövid téli napokon --- ezek mind kiváltó depresszió. A sok oka van, a depresszió kezelése legjobban , és még gyógyítható a segítségével egy orvos , különösen egy jól ismeri a depresszió kezelések. A háziorvos is csak elő a beteg tablettát , de nem mindig működik minden ember számára. Még az emberek , akik számára a gyógyszeres kezelés nem működik, más terápiákkal együtt használt gyógyszer lehet célszerű. Talk Therapy

Talk terápia is ismert, mint a pszichoterápia . Ez a módszer a harcok a depresszió néha szükséges, hogy a kiváltó okok a depresszió és konstruktív az élet változik , hogy fellendülés és egy jobb jövőt . Néha helyett gyógyszert.
Életmódváltás

Életmód hatással van a depresszió tünetei. Csökkentése , és kezelni a stresszt; hogy képes beszélni valakivel támogató , esetleg egy támogató csoport; hogy időt a pihenésre, kikapcsolódásra; ügyelve a fizikai test - mindezek és több része létrehozásának egy életmód, amely támogatja a kilábalás depresszió. Életmód változások legjobban vállalt párhuzamosan más depresszió gyógyszerek, különösen a pszichoterápia .
Orbáncfű

St. Orbáncfű használják a recept Európában a depresszió kezelésére . Egyes tanulmányok kimutatták, hogy segít , mások nem mutattak előnyöket. Orbáncfű kölcsönhatásba más gyógyszerekkel. Győződjön meg róla, kérdezze meg orvosát és gyógyszerészét .
SAM- e

SAM-e , amely áll a S - adenozil -L -metionin , is használják Európában a depresszió. Ez elő az emberi szervezetben, és segít szabályozni a két hangulat - befolyásoló vegyi dopamin és a szerotonin. Egyes tanulmányok azt mutatják, ígéret , de meg kell tenniük , hogy csak beszélne orvosával .
Omega -3

Most omega-3 zsírsavak, amelyek már folyamatban van számon, mint jó a szívnek , amelyek tanulmányozzák , hogy ha hasznos lehet a depresszió kezelésében . Ezek az olajok halakban, repce és dió, valamint más táplálékforrást. Vannak még omega-3 tabletta kiegészítők elérhető a pult felett .
VNS

VNS áll a vagus ideg stimuláció . Egy kis elhelyezett generátor szállítja a szervezetben rendszeres elektromos impulzusok bizonyos helyeken az agyban. Előnyök növeli az idő múlásával . A kezelés használható azok számára, akik nem reagáltak más kezelési formák .
TMS

koponyán keresztüli mágneses stimuláció TMS egy 30 - 40 perces kezelés amely magában foglalja a küldött elektromágneses impulzusok az agy segítségével a készülék fel a hajas fejbőrön. Kezelések sor során 4-6 hét, öt kezelések egy héten. TMS hatékony , és általában kezelésére használják , akik nem reagálnak más kezelésre .
Fény

Bár nem hagyta jóvá az FDA , a fény gyakran használják kezelésére szezonális affektív zavar vagy szomorú . A kezelés egy speciális világító doboz vagy védőmaszkot , amely termel fényt a hullámhossz a napfény . ( Izzók nem biztosítja ezt a fajta fény . ) Ülj közel ez a fény , vagy viselni a napellenző , és a fény hoz létre változást az agy vegyi anyagok , a tünetek csökkentésére .
Exercise

gyakorlat bebizonyosodott , hogy jelentős hatással enyhe és közepesen súlyos depresszióban --- mint gyógyszeres kezelés . Még jobb , csak úgy a mérsékelt testmozgás , mint a gyaloglás . Az ajánlás az, 20 és 30 perc ülésén , 3-5 alkalommal hetente . Azok gyakorlása ötször hetente három hónapig is kimutatták, hogy egy 47 százalékos csökkenést a depresszió. Be kell, hogy kérdezze meg orvosát, mielőtt .