Fényterápia átképzését a Brain

Az emberi cirkadián ritmus rendszer genetikailag , hogy reagáljon a reggeli fényben. Emberek, akik nem kapnak elég reggeli fényben , mint éjszakai műszakban dolgozók , repülőgép pilóták , az emberek szezonális affektív zavar ( SAD) , valamint bizonyos alvászavar , megtapasztalhatja nyugtalanító tünetek, mint a súlygyarapodás , fáradtság és depresszió . Fényterápia segíthet. Fény és melatonin

Reggeli fény szabályozza a szervezet melatonin termelés, amely befolyásolja a szervezet cirkadián ritmus és az alvás /ébrenlét ciklus .
Tünetei szezonális affektív zavar ( SAD)

Huszonöt százaléka az emberek élő 38 fok északi szélesség és a magasabb , amely magában foglalja a legészakibb részein Kalifornia , Nevada , Utah , Colorado , Kansas , Missouri , Illinois , Indiana , Kentucky , West Virginia, Virginia és Maryland ( és az összes amerikai állam északi őket ) , a tünetek ősszel és télen kapcsolatos későbbi napfelkelte . A tünetek közé tartozik a súlygyarapodás , fáradtság , intenzív szénhidrát- sóvárgás , nehezen ébredt időben és a depresszió . Ezek a tünetek együttesen az úgynevezett szezonális affektív zavar vagy szomorú .
Fényterápia átképezni az agy

SAD fényterápia kora reggel biztosítja a jelet a cirkadián rendszert keres. Ez megváltoztatja a test váladék a melatonin. Az eredmény egy normális alvás-ébrenlét ciklus és a csökkentés a tünetek .
Fény kezelés hatékony

2005-ben az amerikai Pszichiátriai Társaság munkacsoport egyetértett abban, hogy a fény egy első vonalbeli kezelésére választás a szezonális és nonseasonal depresszió. Ötven 80 százaléka az emberek SAD kap mentességet a fénykezelés .
Fényterápia forgatókönyvek

műszakban dolgozók és a jet lag is részesülnek fényterápia . A vonatok az agy és a belső óra , hogy szinkronban a helyi idő szerint. Emberek, akik elaludni és felébredni túl korán vagy túl későn is előnyös .