Kognitív kezelése Szorongás és Depresszió

A szorongásos zavarok Association of America jelentése szerint a szorongásos zavarok hatással 40 millió amerikai felnőtt 18 év feletti . A depresszió és a bipoláris támogatás Szövetség azt állítja, hogy a depresszió befolyásolja 14800000 amerikaiak 18 éves és idősebb . A szorongás és a depresszió , terapeuták gyakran kognitív terápia --- a pszichológiai kezelést megközelítés. Cél

kognitív terápia középpontjában az ügyfél problémáit specifikus pszichológiai stratégiák javítására a beteg érzelmi és az általános jólét , hangsúlyozva a beteg gondolatai ( megismerés) . Amikor Dr. Aaron Beck kifejlesztett kognitív terápia , a University of Pennsylvania , a cél az volt , hogy a depresszió kezelésére . Azóta a kezelési megközelítés szintén hatékony szorongás és más, stresszel kapcsolatos megbetegedések .
A feltevést

kognitív terápia a feltevésen alapul, hogy a gondolataid és hiedelmek a legnagyobb hatással az érzelmek és a viselkedés . Szorongás és depresszió az eredménye csökkent a gondolati minták , amelyek meghatározzák, hogy az egyének megtekintheti események az életükben --- a valóságban a helyzet nem olyan veszélyes , mint érzékelt .
A folyamat

át a kognitív terápia , az egyéni nyereség gondoltam tudatosság ; betegeknek tisztában kell lennie azzal , hogy mit mond magukat, mielőtt meg tudják változtatni azt. A betegek is megtanulják az érvényességét ( pontosság) gondolataikat , és hogyan lehet megtámadni a negatív gondolatokat, így a gondolkodás illik a valóságban a helyzet .
Advantage

stratégiák és megküzdési készségek tanult kognitív terápia lehet használni a mindennapi életben , még a terápia után arra a következtetésre jutott .
megoldott problémák

kognitív terápia segít a depressziós betegek kezelésére a szomorú hangulat , alacsony önértékelés az önbecsülés , a reménytelenség, öngyilkossági gondolatok, alvászavar , fáradtság és a veszteség az energia depresszióval . Foglalkozik továbbá a félelem és idegesség kapcsolatos szorongás .