Hogyan maradjunk Pozitív , ha depressziós érzés

A depresszió olyan betegség okozta kémiai egyensúly az agyban . Ez nyilvánul meg a fizikai és érzelmi tüneteket . Fáradtság, hányinger , szomorúság és képtelen koncentrálni csak néhány a sok depresszió tüneteit. Ez nem könnyű , hogy felfüggeszti a pozitív , ha depressziós, de vannak olyan lépés, amit megtehetsz , hogy megkönnyítse a tünetek . Utasítások
1

Fontolja szempontból az életed , amely lehet hálás . Akkor is, ha ez a mosoly egy idegen , sok dolog van, amit találsz. Robert Emmons és Michael McCullough , a tanulmányi és a "Méretek és kilátásai hála , " azt sugallják, miközben a hála folyóirat . Hetente egyszer szánjon rá néhány percet , hogy üljön le a papír és a ceruza és a lista az öt dolog , amit hálás . Csak a cselekmény észre néhány jó dolgot az életben, és hogy igazán hálás nekik, növelheti a boldogságot.
2

Figyeld meg a kis csodák történnek minden nap. Néha ez megtalálják a negyedévben a kanapén párnák , amikor szüksége van 25 centtel többet vásárolni valamit . Lehet, hogy egy telefonhívást , aki éppen a megfelelő üzenetet, az Ön számára éppen a megfelelő időben . Ahelyett, hogy a lakás a belső fájdalom és szomorúság , várják a csodát , hogy az fog történni , hogy Ön észre , vagy nem . Minél többet keresni őket , annál többet talál .
3

Ne feledje, hogy az életben semmi sem állandó . Hol vannak ma már nem feltétlenül hol lesz holnap, vagy a jövő héten vagy a jövő hónapban . Gondoljon bele, mi az élet , mint öt évvel ezelőtt, és akkor nem kétséges, észre fogja venni , hogy mennyit változott azóta. Bármit érzel most , bármilyen állapotban az életed , ez csak átmeneti . Bármelyik pillanatban tud , és ez , a változás .
4

Gondolj bele, mennyivel jobb van , mint néhány ember . Hangzik elcsépelt, de vannak olyan emberek , akiknek ez rosszabb, mint te . Fizikailag , szellemileg és anyagilag vitatta az egyének általában úgy érzik, elszigetelt és egyedi. Vannak mások a helyzetet , és mások, akik rosszabb helyzetben vannak , mint te.
5

Ne feledje, hogy az élet néha húz le minket , hogy kénytelenek vagyunk nézd meg, hogy egy másik nézőpontból . Adott ezeket a lehetőségeket meghajtására magunkat előre, a változás irányát. Ezek az idők valóban ajándék , ha bölcsen használjuk . Nézd meg az életed , hogy mit tart értékesnek , és megállapítják, hogy talán vannak más módon az élet , hogy lehet jobb, ha - más módon foglalkozó emberek , események és az élet. Depresszió írható le, mint a " lélek - fájdalom , " olyan módon, a psziché , hogy a figyelmet , hogy segítsen gyülekezési a bátorságot, hogy változtatni az életed.