Hogyan lehet újraépíteni Barátságok elveszett Depresszió

Ha depressziósak vagyunk, nem csak lehet, a társadalmi élet szenved , de a szoros kapcsolatokat is. Depresszió inspirálni , mint a negatív gondolkodás a " Senki nem akar velem lenni . Nem vagyok vicces . Senki nem törődik velem . " Ezek a negatív gondolatok vezethetnek a vágy, hogy izolálja magát azzal, hogy nem fogadja el a társadalmi eljegyzések , sőt felvette a telefont . Miután hosszas depresszió , sokan úgy találják , hogy elvesztették barátság miatt elhanyagolják . Újjáépítése azok barátságok egy fontos lépés , hogy üzembe depresszió mögött. Utasítások
1

Készíts egy listát a barátok, hogy elvesztette a kapcsolatot . Értékelje a listát. Szeretné újjáépíteni barátságot minden a régi barátok ? Néhány barátok is hozzájárultak ahhoz, hogy a depresszió az biztató, hogy a rossz döntések , igyon túl sokat , vagy azáltal, hogy cserben. Ha ez a helyzet minden a régi barátok , jelölje ki őket a listáról.
2

hívja az emberek a listán . Mondd meg nekik őszintén , hogy már depressziós , és nem érezte magát, mint szocializációs sokáig , hanem az, hogy értékelik a barátságot . Szerint a National Institute of Mental Health , major depresszív zavar érinti 6,7 százalékkal az amerikai lakosság 18 éves és idősebb évente . Ez azt jelzi, hogy a helyzet nem egyedi. Esélye van, a barátja volt tapasztalt miután egy barát vagy családtag, aki küzdött a depresszió előtt .

Elnézést elhanyagolása a barátság . Kérdezze meg őket, hogy találkoztunk egy csésze kávé vagy jöjjön át vacsorára .
3

konkrét tervek a barátja , hogy Ön újra kapcsolatba . Állítsa be a pontos idő , hogy megfeleljen . Ne tegye le a telefont, azzal az ígérettel , hogy "megfelel az ebédet . "
4

hívás más barátai a listán, és ismételje meg a folyamatot . Legyen óvatos, ne túlfoglalható magát , hiszen a stressz depresszióhoz vezethet . Látva a barátok havonta egyszer egy jó kezdet felé újjáépítése barátságok. Ha azt tervezi, a barátaival , fontos ezen a ponton , hogy végigvigye , akkor is, ha találsz magadnak érzés le , és nem akarta, hogy menjen el .
5

így barátai mindig tudhatják gondolkodik őket . Tartsa a kapcsolatot velük a társadalmi hálózatok , mint a Facebook . Küldd el őket kártyát a születésnapokat . Kövesd nyomon , aki miután a baba , aki férjhez megy , vagy elvált , és aki beteg volt . A barátaid lesz hálás, hogy gondolunk rájuk újra.