Hogyan számoljuk Csökkenő Depresszió

Az egyének, akik depresszióban szenvednek , fontos, hogy kiszámítható súlyossága és vegye figyelembe a fejlesztés , amikor a depresszió csökken . Csökken a depresszió jelezheti hatékonyságát a pszichoterápia és vagy gyógyszer , amelyet kezelésére használják a depresszió . Fontos, hogy néhány hasznos technikát mérésére csökkenő depresszió használni, mint a nyomtáv az ember fellendülés . Ezek a technikák is használható a napi, heti vagy havi mérésére az arány csökkenő depresszió. Ez az, amire szüksége van
Journal

Show More utasítások
utasítások
1

Jegyezze fel gondolatait és érzéseit egy folyóiratban az egész időszakban a depresszió. Mielőtt naplóbejegyzések is használható , hogy az tükrözze jeleit csökken a depresszió , összehasonlítva a jelenlegi hangulatban .
2

online forrásokat , hogy értékelje a depresszió. A University of Maryland Medical System kifejlesztett depresszió kalkulátor álló kérdés , hogy értékelje a súlyosságát a depresszió .
3

Kérd a közeli családtagok és a barátok , akiben megbízol , ha észre változásokat az depresszió. Néha kapok egy objektív véleményt adhat betekintést egyébként figyelmen kívül hagyni .
4

Fejlessze a skála , hogy értékelje a depresszió , az egyik , hogy nem a depresszió , öt pedig súlyosan depressziós; értékeli a fejlődést naponta. A dokumentum eredményt a Journal. A depresszió csökken , akkor észre trendek az alacsonyabb pontszámok egész bejegyzéseket .