Segítség a depresszió a halállal kapcsolatos

Gyászoló miután elveszíti egy szeretett ember teljesen normális. Lehet, hogy szomorú , dühös , bűnös , fél, és megdöbbent . Vannak, akik hosszabb ideig tart , mint mások , hogy meggyógyítsa, és mindenki szomorkodik másképp . Azonban, ha bánat válik depresszió válhat komoly . A depresszió tünetei kapcsolódó bánat közé reménytelenség , értéktelenség érzése , öngyilkossági gondolatai , és képtelen dolgozni, vagy szocializálódnak . Therapy

Ha úgy gondolja, hogy te küzd a depresszióval miatt a halál egy barát vagy családtag , kérjen segítséget egy engedéllyel mentálhigiénés szakember . Attól függően, hogy milyen szinten a depresszió , akkor szükség lehet hetente vagy hetente kétszer ülések mellett csoportos kezelést. Vannak olyan csoportok a gyász lehetővé olyan szakemberek, akik már képzett gyász . A terapeuta ajánl támogató csoportok a terület .
Medication

Gyógyszereket is ajánlott valakit, aki miután öngyilkossági gondolatai , vagy küzd súlyos depresszió miatt halál. Gyógyszeres kezelés csak akkor segít az ember képes kezelni az érzéseit. Ez nem teszi az érzéseit veszteség menni , így részt vesz talk terápia még mindig kritikus. Ha valaki aktívan öngyilkos , akkor hívja a 911-et , vagy látogasson el a helyi pszichiátriai ügyeletre .
Támogatás

Bárki, aki foglalkozik a bánat lesz szüksége más típusú támogatják más terápiát. Kapcsolja be a szeretteit és barátait a támogatást és segítséget . Hadd tudja, mire van szüksége , és lehetővé teszi számukra, hogy kényelmet . Ha vallásos , és továbbra is részt vesz a tevékenységek, amelyek fontosak az Ön számára , mint az imádkozás és a részvétel templom . Kérjen támogatást a vallási vezető.
Önsegítő

Ne fuss az Ön érzéseit bánat . Ehelyett engedd meg magadnak, hogy úgy érzi, bármi legyen is az , amit érzel. Beszéljen a terapeuta , szeretteink és a vallási vezető az Ön érzéseit. Ne próbálja meg menekülni az érzéseidet alkohollal, vagy drogokkal . Vigyázz magadra fizikailag. Be kell , hogy továbbra is aludni , enni és zuhanyzó rendszeresen . Ha nem tudja , hogy ezeket az alapvető dolgokat , kérjen segítséget egy profi .

Első motivált gyakorolni nehéz csinálni , ha éppen depressziós, de ez sokkal hasznosabb lehet, mint az antidepresszánsok . Próbáld ki, hogy magát gyakorolni minden nap. Túrázni egy barátom , térjen vissza a kedd esti kick- box osztály és jóga esténként .
Triggerek

Tudd, hogy te leszel által kiváltott bizonyos dátumok , mint a személy születésnapján, vagy a halál időpontját . Terv , hogy vigyázzon magára körül ezekben a napokban . Például a tervezi, hogy találkozzon a terapeuta az adott időpontra , vagy menjen el a hétvégén a barátnője . Ha depressziós, ezeket az időpontokat fokozódhatnak , ha nem készít nekik, és ha lábadozik a depresszió, akkor válthatna a visszatérés.