Cink - Depresszió

Az alacsony szintű cink tényező lehet bizonyos esetekben a depresszió és hangulatzavarok. Az Office of Étrend-kiegészítők , az emberi test nincs mechanizmus tárolására cink. Ezért az emberek kell vigyázni, hogy elég cink a diétát , hogy fenntartsák a megfelelő testi és lelki működését . Kombinációja genetikai, környezeti és idegrendszeri tényezők is be lehet vonni okoz a depresszió, és az emberek meg kell vitatnia a tüneteket az orvos. Cink

cink egy ásványi anyag, amely nélkülözhetetlen a megfelelő működéséhez számos folyamatokat a szervezetben . A cink segít szabályozni az immunrendszert , a gyógyulás , az érzékek az íz és illat , a sejtosztódás és a gyártás a DNS-t. Az Office of Étrend-kiegészítők , a cink elősegíti a növekedést és a fejlődést a gyermekek . Cink elfogyasztható élelmiszerek és étrend-kiegészítők , és ez jellemző a néhány nátha . Élelmiszerek, amelyek jó forrásai a cink közé tenger gyümölcsei, vörös hús, baromfi, tej , bab és a teljes kiőrlésű gabonák .
Depresszió

depresszió , ami szintén nevezik klinikai depresszió vagy az unipoláris depresszió , a mentális állapot jellemezte tartós szomorúság és a tünetek , amelyek gátolják az egyén mindennapi működését . A depresszió tünetei lehetnek reménytelenség érzése, kivonulás barátok és társadalmi helyzeteket , érdektelenség a szórakoztató tevékenységek , fáradtság , krónikus fájdalom , alvászavar , az étvágy megváltozása , és az öngyilkossági gondolatok és viselkedés .

korreláció

egy tanulmány szerint 2006-ban megjelent a Journal Nutrition Reviews , alacsony cink kapcsolódó jelenlétében depresszió és terápiás cink bevitel csökkentheti a depresszió . Szerint a 2009-es kutatás folyóiratban Biological Trace Element Research , cink hiányosságok kapcsolatos hangulati zavarok és a depresszió .
Szempontok

szerint Zinc.org , csökkent kognitív , viselkedési zavarok , memória problémák és növekedésben lehetnek következményei a szélsőséges cink hiányosságok gyermekek és csecsemők . Általános tünetei cinkhiány felnőttek lehetnek a száraz bőr, törékeny körmök , az étvágy elvesztése , acne , eltompult érzékek az íz és szag , valamint a bizonytalan hangulat .
Treatment

Gyakori tünetei cinkhiány lehet kezelni a cink bevitel az étrendben, vagy formájában kiegészítők. A dózis körülbelül 25 mg per nap alkalmas lehet a tünetek enyhítésére . Túl sok cink okozhat hasi fájdalom, hányinger és hányás. A depresszió súlyos állapot , hogy szükség lehet az antidepresszáns gyógyszerek, mint például a Zoloft és Prozac és pszichoterápia a hatékony kezelést.