Részletes szakaszai Gyász

Greif egy összetett és olykor kínzó érzelmi válasz veszteség. Svájci pszichiáter, Elisabeth Kübler -Ross be öt szakaszból a bánat , a 1960-as években , és néhány szakértő legfeljebb hét szakaszában. A legfontosabb dolog , mondja, bánat szakértő David Kessler , az, hogy ne feledje, hogy a folyamat az Ön egyedi , és az adott veszteség. Ne várják, hogy megtapasztalják a szakaszában a bánat , hogy vagy valaki más idővonal , de valószínűleg tapasztalni fogja , legalább néhány ilyen szakaszok . Felkészülés

Amikor tudod, fogsz , hogy fenntartsák a veszteség, mint amikor valaki, akit szeretsz haldoklik , akkor valószínűleg tapasztalni az úgynevezett előzetes gyászoló . Más szóval, akkor lehet kezdeni a gyászoló folyamat előtt ritkul .
Denial

Amikor szenved egy mély veszteség , akkor adjon meg egy állam a mentális szuszpenzió, nevezhetnénk elutasítást. Az elméd egyszerűen nem hajlandó , hogy a tudat, hogy ez a szörnyű esemény történt . Lehet, hogy úgy érzi, zsibbad , vagy a sokk , ami védelmet nyújt a legsúlyosabb kezdeti érzéseit a bánat.
Anger

Idővel, ahogy a zsibbadás és a tagadás kezdenek halványulni , akkor kezdi érezni intenzív harag , mi történt veled , vagy akár az ember , amit elveszített . Egyes szakértők a témában a bánat hozzá, hogy , a körülményektől függően a veszteség , akkor is úgy érzik, a bűntudat ebben a szakaszban .
Tárgyalási

előtt már teljesen elfogadott a veszteség , akkor találja magát alku Istennel, vagy a sors , mint a módja, hogy megakadályozzák , vagy csökkentik a fájdalmat. Lehet érezni, beragadt a " ha " és a " mi lenne ha" nyilatkozatok annak érdekében, hogy állítsa vissza a korábbi életét . Ez a szakasz is különösen fájdalmas , ha hibáztasd magad minden része a veszteség .
Depresszió

alku nem működik , a valóság az a veszteség is be in Ez normális és természetes, hogy depressziósnak érzi magát egy mély veszteséget . Ön is úgy érzi, a mély magány. Ezek a fájdalmas érzések része a gyógyulási folyamat .
Elfogadása

Végül , akkor jön , hogy fogadja el a veszteséget . Ez nem jelenti azt, hogy akkor jól érzi magát miatta . Inkább azt jelenti, hogy már elfogadta a tényt is. Ez az elfogadás az első lépés ebben a folyamatban helyreállítása reményt a jövőben, és halad az életed .

Folyamata fájdalom általában nincs egyértelmű vége , és érzéseit a bánat merülhetnek fel időről időre az egész életet. De végül , mondja David Kessler , akkor képes lesz arra , hogy emlékezzen, és a becsület , mit nélkül elveszettnek érzi a fájdalmat , a heveny szakaszában a bánat .