Dawn Szimulátorok Versus Világító dobozok

Fényterápia segít néhány egyén szenved szezonális affektív zavar ( SAD) . SAD egyfajta depresszió , hogy a sztrájk minden ősszel , és tart a téli hónapokban. Korlátozott napfény látszik megváltoztatni az agy kémiája szerint a Mayo Klinikán. Dawn szimulátorok utánozzák a napfelkeltét , miközben fény dobozok becsapni az agyat reagálva ez egy napsütéses napon . Kutatás az előnyeit mind kezelések előtt befektetés az időt és a pénzt . Light Box Összegzés

Képgyűjtők megjelenít egy éles fény , amely utánozza a napfény . Átlagos villanykörték hiányzik intenzitását szükséges fényterápia . Képgyűjtők kifejezetten kezelésére EV kell nyújtania 10000 lux a parttól 1-2 láb. Ezen túlmenően, a dobozokat kell szűrni bármilyen káros ultraibolya sugarakat. SAD betegeknek meg kell ülni a világító doboz körülbelül 30 percig minden reggel .
Dawn Simulator Összegzés

fontolja meg a lehetőségeket , ha vásárol egy hajnal szimulátor . Néhány szimulátorok egyszerűen biztosítanak fokozatos fényt , mintha a nap emelkedik . Egyéb hajnal szimulátorok kínál állítható fény intenzitását , biztonsági ébresztőóra , olvasólámpák és a rádiók . Állítsa be a szimulátort, hogy az idő , hogy felébredjen , és a szimulátor fokozatosan felderül a hálószobában alatt 30-60 percig, amíg a fényerő nem éri a legnagyobb intenzitású a megadott időben .
Költségek, mint

Vásárlás minőségi világító doboz azt jelenti, befektetés $ 100 vagy több . Mind világító dobozok és a hajnal szimulátorok jön over-the -counter és a biztosító társaságok gyakran csökken felvette volna a költsége . Dawn szimulátor futtatni egy kicsit kevesebb, mint világító dobozok, de nem sokkal . Olcsóbb fajták ára 30 dollár , míg a felső kategóriás szimulátorok extra lehetőségeket, mint a biztonsági riasztás költsége $ 150 vagy több . Újabb termékek kínálnak kombinációja világító doboz és hajnal szimulátor körülbelül 170 dollár. Költségbecslések venni a 2010.
Research

Keresi a kutatás segít keveset döntés között a hajnal szimulátor és világító doboz . Tanulmányok a hatékonyságát, fényterápia és hajnal szimuláció eredményeként a 57 százalékos sikerességi arány a könnyű dobozok és 50 százalékos sikerességi arány a hajnalt szimulátorok között SAD szenvedők , kutatások szerint végzett a Columbia Egyetemen.
Hogyan válasszunk

Gondolj az életmód , ha a döntést között világító doboz , és hajnalban szimulátor . Képgyűjtők igényel napi egyszeri beruházással 30 percig vagy tovább , amíg hajnalban szimulátor működik alvás közben . Súlyos SAD , az esélye a sikeres kezelés javítani egy kicsit, amikor egy világító doboz . Kérdezze meg a mentális egészségügyi szakember vagy orvos bármilyen ajánlást . A legfontosabb, hogy csak vásárolni fényterápia termékeket vállalatok szilárd hírnevét SAD kezelésére .