Gyász alkalmazkodás módok

Mindenki foglalkozik fájdalom egy ponton vagy egy másik . Gyász lehet, hogy egy személy úgy érzi, reménytelen , depressziós , szorongó , és hangsúlyozta . Bár az ok , a természet , és mértéke ezeket az érzéseket nem változik , vannak olyan módon, hogy megbirkózzanak, és alkalmazkodni . Ismerve néhány ezek a módszerek nem , hogy a probléma menjen el , de ez megkönnyíti a folyamatot, és megakadályozzák, hogy zavarja a napi feladatokat . Segíti magát

keresnek támogatást , akár a család, a barátok vagy speciális támogató csoportok . Megtalálják a módját, hogy kifejezze magát , hogy elmondja másoknak , hogy hogyan érzi magát . Rendesen enni , kap elegendő pihenés , tartsa a kapcsolatot orvosával , és ne használja a gyógyszert vagy alkoholt , hogy megbirkózzon . Tedd le a nagy változás , mint például a mozgás, kapok egy új munkát , feleségül veszi , vagy , hogy egy másik gyerek . Beállítása , hogy a veszteség döntő mielőtt . Egyre több bánat hónapokig vagy akár évekig , kérjen szakmai segítséget, ha a fájdalom túlságosan sokat foglalkozni .
Segíteni másoknak

Néha , egy közeli barát vagy szeretett az egyik a végén foglalkozó bánat . Természetesen, ha kedve segíteni , így van néhány megközelítéseket kell szem előtt tartani . Míg az automatikus reakció , hogy megpróbálja vigasztalni , néha jobb, ha nem mond semmit . Sok gyászoló egyének csak szeretné , hogy meghallgassák , így a legjobb dolog, amit tehetünk érte hallgatni . A másik fontos dolog az, hogy az a személy, gyászolni. Míg akarta felemelni a fájdalom egy teljesen jó szándék , ez nem a legjobb ötlet . Az embereknek szükségük van gyászolni , és lehetővé teszik az érzéseiket , hogy adja át a saját. A harmadik út , hogy segítsen az azáltal segítséget mindennapi igényeit. Feladatok , mint a szállítás , a kifizető számlák vagy megszerzése étel tartoznak az útszélen veszteség után , megkérdezni, hogy hogyan lehet segíteni ezeket , vagy csak megy előre, és a teljes házimunkát tudod, hogy gyakran figyelmen kívül hagyják .

tanulás Gyász

Függetlenül attól, hogy Ön, vagy valaki más, hogy a gyászoló , tanulás ez értékes, és egy kiváló módja annak , hogy megbirkózzon . A munka során az ilyen kísérletek , így gyakran a téma úgy érzik, többet a kapcsolatot a valósággal . A gyászoló személy is úgy érzi, mintha részesültek valamilyen módon . Ha megértjük a bánat , akkor kezdődik, hogy elfogadja a dolgokat , mint a saját halandóság , illetve a sok bizonytalanságot , hogy az élet hozza .