Hogyan Reklám Spirit

Feeling blue történik mindannyian egy időben, vagy más , de nem kell, hogy egy állandó állapot . Számos lépés, amit megtehetsz , hogy növeljék a lelkeket, ha érzel magadban le, mivel a személyes kérdés , vagy valamilyen munkahelyi stressz . Tevékenységeket folytatni , mint a kiadási időt a szabadban , baráti találkozó , és csak hogy jobban összességében magadra fog menni hosszú út felé, biztosítva van egy mosollyal az arcán . Utasítások
1

Naplót nyomon követheti a hangulat, írásban naponta arról, hogyan érzel , és mi történik ezen a napon . Ez segít meghatározni, ha a hangulatát kapcsolódó dolgokat, mint például a pénzügyi problémák, a munka vagy a stressz .
2

Győződjön meg arról , hogy elegendő alvás és a testmozgás. Meg kell , hogy nyolc órát alszanak éjszakánként. Mérsékelt testmozgás , mint például a séta háromszor egy héten lehet menni egy hosszú út felé , hogy fellendítsék a szellemeket.
3

Vegyen részt a kreatív tevékenység , ami segít kifejezni magát és érzelmeit. Vegyünk egy művészeti vagy kerámia osztály , verset írni vagy vegye fel a kötés , hogy tartsa magát az aktív és javítja a hangulatot .
4

Kapcsolatba léphetsz a jó barát, aki tudja, hogy megbízhat be Feeling , mint te, hogy valaki viszont, hogy segítségével úgy érzi, kevésbé elszigetelt vagy egyedül.
5

Kényeztesse magát , ha úgy érzi, a szellemek süllyed . Végy egy pezsgőfürdő, egyen egy kis csokoládét , vagy megy a kéz , amikor szükség van a hangulat emlékeztető .
6

körül magát dolgokat, tetszik . Ez azt jelenti, gyertyák , virágok , illatok tetszik , vagy a színek a falak vagy bútorok , hogy szüntesse meg a szellemek .