Egészség és a Betegség
- Forduljon orvoshoz. A négy hétig tartó megfázás súlyosabb állapot jele lehet. Forduljon orvoshoz a diagnózis érdekében.
- Pihenés . Pihenjen sokat, hogy legyen ideje szervezetének meggyógyulni.
- Igyon folyadékot. Maradjon hidratált, igyon sok folyadékot, különösen meleg folyadékokat, például teát és mézet.
- Használjon párásítót. Nedvesség hozzáadása a levegőhöz segíthet a nyálka fellazításában és a torlódások enyhítésében.
- Használjon sóoldatos orrspray-t. A sóoldatos orrspray segíthet kiöblíteni a nyálkahártyát és enyhíteni a torlódást.
- Használjon vény nélkül kapható gyógyszereket. A vény nélkül kapható gyógyszerek segíthetnek enyhíteni a megfázásos tüneteket, például a torlódást, a köhögést és a torokfájást.
- Kerülje a dohányzást és a passzív dohányzást. A dohányzás ronthatja a megfázás tüneteit.
- Kerülje el a kapcsolatot betegekkel. Ez segít csökkenteni az új megfázás esélyét.
- Moss gyakran kezet. Ez segít eltávolítani a baktériumokat és csökkenti a fertőzés terjedésének kockázatát.
Ha a megfázása négy hét után sem javul, keresse fel újra orvosát. Lehetséges, hogy egy mögöttes egészségügyi állapot okozza a tüneteit.