Ha influenzás vagy, hogyan kapod vissza az energiáidat?

Pihenés :Pihenj sokat. A testednek időre van szüksége a gyógyuláshoz.

Maradj hidratált :Igyon sok folyadékot, például vizet, húslevest vagy elektrolitban gazdag italokat, hogy pótolja az izzadás és láz miatt elvesztett folyadékot.

Egyél tápláló ételeket :Fogyasszon tápláló ételeket kis mennyiségben és gyakran, mivel a teli gyomor ronthatja a tüneteket és kellemetlen érzést okozhat.

Kiegészítők :Fontolja meg az olyan kiegészítők szedését, mint a C-vitamin és a cink.

Vény nélkül kapható gyógyszerek :Használjon vény nélkül kapható gyógyszereket az olyan tünetek enyhítésére, mint a láz, fejfájás és izomfájdalmak, de gondosan kövesse az utasításokat.

Kérjen orvoshoz :Forduljon egészségügyi szakemberhez, ha a tünetek súlyosak, súlyosbodnak vagy egy héten belül nem enyhülnek.