Hogyan lehet visszaállítani a hideg

Ez nagyjából biztos, hogy kapsz egy hideg, egy bizonyos ponton. A több mint 250 különböző Rhinovirusok rohangál , a legtöbb ember kap legalább egy hideg minden évben. A legtöbb megfázás elmúlt két 14 napos , és jár orrdugulás , zsúfolt mellkas , köhögés , tüsszögés , torokfájás és általános fáradtság . Bár nincs gyógymód a megfázás , van néhány dolog, amit tehetünk, hogy felépüljön a hideg gyorsabban. Ez az, amire szüksége van
folyadékok
Rest
Antibakteriális szappan
Hideg gyógyszert
Steam
Vapor dörzsölje

Show More utasítások
1

Kap sok pihenés. A legfontosabb tényező lábadozik a hideg sok pihenés . Akkor valószínűleg szükség több alvás , mint a normál , mint a szervezetnek szüksége van az energia-megtakarítás megjavítani önmagát. Ne tolja magát . Adja meg a szervezetben a többit szükséges .
2

Igyál sok folyadékot. Nagyon fontos, hogy felfüggeszti hidratált , ha van egy hideg . Próbáld meg , hogy igyunk sok vizet , de víz alapú folyadékok , mint például a tea és gyümölcslevek is jó . Lehet, próbálja ital forró folyadékok, mint a tea, húsleves vagy leves , mert megnő a kapillárisok , amely lehetővé teszi több fehérvérsejt utazni a szájban és a torokban .
3

Vegyünk egy meleg zuhany vagy fürdő . A gőz egy forró zuhany vagy fürdő segíthet megnyugtatni a torokfájás és csatorna váladék a fül és az orr .
4

Próbálja ki a párásító . Ha nincs párásító , akkor kap egy hasonló gőz hatást kitöltésével egy tál forró víz . Tegyen egy törölközőt a fejed felett , és tartsa a feje fölött a tálat , a légzés a gőz . Steam égési sérülést okozhat ügyeljen arra, hogy a víz ne legyen túl forró .
5

Vedd hideg gyógyszert , hogy foglalkozni fog a tüneteket hideg . Sok over -the- counter gyógyszereket , amelyek segíthetnek enyhíteni a tüneteket , mint orrfolyás , köhögés, torokfájás és a forgalmi dugók . Lehet, próbálja köptetők , amely segít kiutasítja nyálka gyorsabban. Torok rombusz is segít tehermentesítését és megnyugtatja a torkot .
6

mosson kezet antibakteriális szappannal gyakran. Ez segít megelőzni terjed a hideg , hogy más emberek körülötted. Ha megérinti az orrát , a szem , a fül vagy a száj , győződjön meg róla, hogy azonnal kezet kell mosni utána .
7

Emeld fel a fejed alvás közben azáltal, hogy egy újabb párnát alatta. Ez segít , hogy lefolyjon váladék a fejed , és tehermentesítését nyomást .
8

kaparós gőz dörzsölje a mellkasban és a torokban . A mentol a dörzsölje segít tisztázni légz , lehetővé teszi, hogy könnyebben lélegezzen .