Hogyan lehet megelőzni Köhögés

Testünk használni a köhögés , hogy megtartsuk a torkának, és a légutak világos irritáló . Gyakran egy betegség, mint a megfázás vagy influenza okok köhögés , de ez is származhatnak cigarettafüst vagy allergia. Annak érdekében, köhögés , fontos, hogy maradjon olyan egészséges, mint lehetséges, és kerülje az olyan helyzeteket , amelyek kiváltó köhögés. Ha a köhögés tovább tart, mint három hétig , akkor keresse fel orvosát, hogy kizárják a súlyos betegségek vagy állapotok . Ez az, amire szüksége van
Antibakteriális szappan vagy kézi fertőtlenítő
köhögés elleni cseppek
Over -the- counter hideg medicine

Show More utasítások
1

megfázás megelőzésére és az influenza . Mivel a megfázás vagy influenza gyakran okoz köhögést, tegyen intézkedéseket , hogy megöli a baktériumokat , hogy okozhat ilyen betegségeket . Mosson kezet naponta többször antibakteriális szappannal ; egy kézi fertőtlenítő , ha nem férnek hozzá szappannal és mosogató. Továbbá , ne feledje, hogy kérdezze meg orvosát egy influenza elleni védőoltás minden évben.
2

enni az egészséges táplálkozás és a testmozgás rendszeresen . Ön megakadályozhatja köhögés tartva az immunrendszer olyan erős, mint lehetséges. Az a diéta , egyél sok zöldséget, gyümölcsöt , teljes kiőrlésű gabona és élelmiszerek gazdag C-vitamin , mint a friss narancs és grépfrút . A gyakorlat , próbálja meg kidolgozni legalább háromszor egy héten legalább 30 perc ülésén .
3

Kerülje az olyan helyeket , amelyek kiváltó köhögés . Cigarettafüst , allergiák és légszennyező valamikor okozhat köhögést . Ha a cigarettafüst miatt köhögés , maradj távol a helyeken, ahol az emberek számára megengedett, hogy a dohányzás , mint például bizonyos bárok és klubok. Ha allergiás vagy a légszennyező anyagok , hogy köhögés , próbálja maradni bent , ha allergén vagy szennyezési szintje magas . Tartsa zárva az ablakokat .
4

Vigyázz a köhögés otthoni kezelések . Ha van egy megfázás vagy influenza , akkor számos módon kezelni a köhögés . A nap folyamán , akkor köhögés elleni cukorka , és egy over-the -counter hideg gyógyszert megelőzésére köhögés. Éjjel , egy párás zuhany segít lazítani a váladék a torokban, ami okozhat, a köhögés . A nap folyamán , igyon sok folyadékot , és győződjön meg róla, hogy pihenni , hogy segítse a szervezet gyógyulását.
5

hogy egy találkozót az orvos . Ha a köhögés tovább tart, mint három hét , keresse fel orvosát, hogy megtudja, mi okozza a köhögést . Orvosa vizsgálatokat a fül- , orr -, torok- és mellkasi ; ő is kérhet a diagnosztikai vizsgálatok, mint a bronchoscopia vagy egy X -ray .