Töltött Orr Elhárítás

Töltött orra lehet elviselhetetlen kellemetlenséget , eltömődés a légút , és így nehéz bármi másra gondolni . Ők általában létre, amikor a nyálkahártya az orrban megduzzadnak miatt hideg vírus , allergia vagy valami hasonló irritációt . Vásárolhat számos nyálkahártya gyógyszerek over the counter , hogy gyógyítja a kitömött nos , vagy használja hazai jogorvoslati azokban az időkben , ha nem szeretné, hogy egy pirulát . Páratartalom

meleg, nedves levegő segíthet lazítani a váladék az orr és lehetővé teszi, hogy könnyebben lélegezni . Ez az egyik oka annak, hogy a csirke leves gyakran írják fel a hideg: a gőz a levest biztosít nedvesség az orrjáratok . Ön is tegye ki magát a páratartalom , hogy egy forró zuhany , futás párásító vagy kitöltésével egy tál forró vízzel , és fölé hajolva , miközben izolálása a fejét egy törülközőt . (Ha a párásító , ügyeljen arra, hogy a desztillált vizet a spórák és a penész terjedését. ),
Fűszeres ételek

Fűszeres ételek létre orrfolyás orra , ami felbomlásával a torlódás egy kitömött orrát. Indiai ételeket, vagy bármi, ami használ sok paprika egyaránt jó lehetőség . Másik megoldás, akkor csak enni egy pár hot chili paprika nyers , és várja meg az orrát, hogy kezdődik . Vagy szippantás egy hagyma; a füst nyújtanak egyfajta irritáció , amely segít eldugulása miatti a részeket .
Sós Spray

sós spray töltött orra állnak over the counter , de akkor hogy a saját használt közös összetevők találhatók otthon. Add 1/4 teáskanál szódabikarbóna , 1/4 teáskanál só 8 dl vizet, majd keverjük össze, hogy addig, amíg teljesen fel nem oldódik . Használjon spray- palackozó vagy orr - csepegtetős öntözni az orrjáratok a keveréket, majd ad nekik időt, hogy nedvesítse a membránok .
Water and Exercise

hidratálás segít nedvesítsük az orrmelléküregek , amely megakadályozza elzáródása és tartja a váladék folyik. Hasonlóképpen , a kibocsátás adrenalin - például amikor gyakorlása - zsugorodik erek a szervezetben , ami szintén csökkenti a duzzadt nyálkahártya . A testmozgás nem tanácsos , ha a töltött orr az eredménye a hideg, de ivóvíz vagy gyümölcslé .
Neti Pot

Neti pot jön India, és bár eredetileg a jóga gyakorlatok, akkor is segít eldugulása miatti orrdugulás . Úgy néz ki, mint egy kis kerámia változata a teáskanna , egy hosszú, vékony kifolyóval az egyik végén. Töltse le langyos vízzel , valamint 1 teáskanál só , 1/2 teáskanál szódabikarbóna . Óvatosan helyezze be a kiöntő fel az egyik orrlyukba , és döntse a fejét egy 45 fokos szögben , majd óvatosan öntsük az oldatot az orrüreg. Hagyja, hogy a teljes keverék végigmenni ( meg kell megjelenniük ki a másik orrlyuk , bár lehet lenyelni egy kicsit is) , majd fújja ki az orrát . Töltse fel a Neti pot , és ismételje meg a folyamatot a másik orrlyukba .