Ételeket enni , ha már a Flu

Semmi kétség , miután az influenza nem szórakoztató . Függetlenül attól, hogy a fajta influenza , akkor valószínű lehet, hogy keres egy kis önsegítő módszerek gyors regenerálódást . Generációk , csirkeleves már támogatta , mint egy otthoni kezelés valamennyi különféle betegségek gyógyítására . Megfelelő táplálkozás, a kutatások szerint , nem egy fontos szerepet a szervezet válasza a betegség. Bizonyos élelmiszerek segítheti az immunrendszer , vagy hogy szívesen enyhülést a tünetek . Azonosító

Annak eldöntése, hogy mit esznek, ha a beteg típusától függ a tünetek jelentkeznek. Influenza általában okoz felső légúti tünetek , mint például a köhögés , a láz , a torlódás és a torokfájás, és azt is, hányás vagy hasmenés . Lesz akar kezelni a legrosszabb tüneteket először. Általában ez azt jelenti, hogy a gyomor feltételek ellenőrzés alatt felajánlása előtt más élelmiszerek.
Hányás

várjon egy órával az után hányás , majd próbálja meg kis mennyiségben ( 2-3 oz . ) a felhígított elektrolit italok, mint a Gatorade , lapos citrom -lime szóda , vagy a víz. Ginger erős tulajdonságokkal ideges gyomor is. Néhány gyenge kortyokban gyömbér tea gyakran azt találták, hogy hasznos lehet. Tiszta folyadékok, mint a húsleves, zselatin , vagy gyümölcsitalok lehet adni, ha a hányás megszűnt néhány órára . Nagyon hideg italok és jég hasznosnak bizonyul , hogy megkönnyítse a hányinger . Amikor az étel tolerálható , kezdje kekszet vagy pirítóst . Fokozatosan növelje az élelmiszer- bevitelt, hogy a normál étrend.
Hasmenés

választása elemek természetes pektin , ami megszilárdulni székletürítés. Az orvosok gyakran ajánlja a kölyök ( banán, a rizs , almaszósz és pirítós) étrend, az alma és a banán gazdag a pektin . Egyes szakértők szerint eszik joghurtot élő kultúrák hozzá jótékony baktériumok a belekben , ha étel tolerálható és a hasmenés megszűnt .
Felső légúti tünetek

Treat köhögés , orrdugulás orr és mellkasi torlódás a párás folyadékok, ha nincs láz jelen van. Csirke tészta leves , lehetőleg házi készítésű , ténylegesen megállapították, hogy gyógyászati ​​ellátások csökkentése és a ritkuló nyálka . Sárgarépa, az édesburgonya és a squash -vitamint tartalmaz A, ami további légzési rendszer előnyeit. Próbálja leves, ezek a zöldségek az egészséges adag vitamin A. Válassza C-vitamin gazdag citrusfélék , mint a narancs , vagy grapefruit , az immunrendszer támogatására , létfontosságú rugdossa az influenza természetesen.
Fever

Igyál sok hideg, tiszta folyadék , különösen a víz , hogy flush vírus ki a szervezetből. Általában , a legtöbb ember a láz nem éhes , de az étvágy rendszerint visszatér , mint a láz elmúlik . Levesek, teljes kiőrlésű gabona (például zabpehely ), vagy főtt zöldségek könnyebben tolerálható , mint a nyers élelmiszerek követően a láz. Kerülje a cukor és a feldolgozott élelmiszerek , mivel ezek lassítják a fehér sejtek csíraölő képességeit.
Torokfájás

csökkenti a gyulladást a fájdalom nyers torkán a gargarizálásra 1/2 tk. só ( lehetőleg tengeri só ) 8 oz . meleg vízben. Ismételje meg , ha szükséges. Kortyolgatva forró zöld tea és egy teáskanál mézet és a citrom csillapítja a torokfájást , és ad egy egészséges C-vitamin lendületet. A vizsgálatok , a zöld tea kimutatták, hogy a fertőzések leküzdésében , és javítja a gyógyulás .
Szempontok

Ne feledje, a legsúlyosabb tünetek tart egy rövid ideig , általában egy hét vagy annál kevesebb. Forduljon orvoshoz, ha a tünetek rosszabbodnak , miután egyre jobb , időzzön egy hétnél tovább , vagy ha súlyos állapot mutatja magát .