Sinus nyomásmegcsapolásokat módszer

Sinus nyomás bárkivel megtörténhet bármikor. Ez súlyos fájdalmat a fej , hogy fáradtnak érzi magát , és lehet az eredménye, a sinus fertőzés. Bármi legyen is az esetben , megkönnyebbülés az elsődleges cél , ha azt tapasztalja, sinus nyomás . Bár sok over-the- counter gyógyszereket , amelyek segíthetnek a megkönnyebbülés , lehet, hogy káros mellékhatások --- és sokszor nem is enyhíti a nyomást . Készítse a melléküregek

Mielőtt elkezdené a megérinti módszer enyhíti sinus nyomás, azt szeretné, hogy felkészítse a sinus üreg . Igyál sok vizet, egy órával azelőtt, azt tervezi, megérinti . Helyezze a feje fölött egy párásító , vagy egy forró zuhany . A páratartalom fellazítja minden eldugult terület az egész orrüreg és enyhíthetik , ha a melléküregek is gyulladt . Ezután helyezze egyik kezét a hátán a fejét , csak a fenti a nyakad . A másik kezével a homlokára , sajtó kemény, mint akkor , és tartsa 10 másodpercig . Ismételje meg ezt a négy alkalommal a 30 másodperces többi között az egyes sajtó. A gomb megnyomásával is nyomja az orrmelléküregek , így azok szakítani minden eldugult területen .
Érintse

Miután az orrmelléküregek készülnek , készen áll , hogy érintse . Helyezze a mutatóujját ujjak mindkét templomok oldalán a fejed . Egy kis erő, kezdenek , hogy érintse meg , vagy puszit a templomok . Hozzon létre egy ritmust az ujjaival, és kezdődik a következő a járomcsont egészen az oldalán az orra . Ha eléri a oldalán az orra , érintsen . Ezután visszatér a templomok . Dörzsölje a templomok enyhén 30 másodpercig. Várjon öt percet , és értékelje a nyomáscsökkentő . Ha úgy érzed, többet lehet tenni , ismételje meg ezt a folyamatot, amíg a nyomás megszűnik .
Fenntartása

megérinti a módszer működik , hogy enyhíti sinus nyomás, de a meg kell tartani a megkönnyebbülés. Jelentkezzen gőz dörzsölje a mellkasát , hogy segítsen megőrizni a orrüreg tiszta . Vapor dörzsölje tartalmaz eukaliptusz olaj és a kakukkfű olaj , ami természetesen megnyitja légutakhoz . Alvás egy párásító éjszaka 40 százalékos páratartalom , hogy a melléküregek nedves és egészséges. Spray sós fel mindegyik orrlyukba naponta háromszor : reggel, délután és lefekvés előtt . Sós spray egy természetes módja annak, hogy a megfelelő páratartalmat az orrát. Folytatni kell inni legalább hat 8 uncia pohár vizet naponta , és ne minden nyálka -termelő élelmiszerek vagy italok, mint például a tejtermékek, a csokoládé és a szójatermékek.