Egészség és a Betegség
Töltsük meg a neti pot 8 oz . langyos vízzel kevert 1/2 tk . kóser só .
2
hajoljon a mosdó , és kapcsolja be a fejét oldalra .
3
Helyezze a végén a Neti Pot az egyik orrlyukba (a magasabb egy), és óvatosan döntse a fejét úgy, hogy az oldat ömlik az orrod. Azt akarod, hogy az oldat lefolyjon a magasabb orrlyukon , és ki az alsó orrlyuk a mosogató .
4
Várja meg, amíg a teljes megoldás kiürül , majd töltse fel a neti pot a megoldás , viszont a fejét a másik irányba , és ismételje meg a folyamatot a másik orrlyukba .
5
Lélegezz ki az orrodon keresztül a mosogatóba, és fújja ki az orrát egy papír zsebkendőt .
más jogorvoslati
6
Vegyünk egy over-the -counter nyálkahártya vagy anti- allergia tabletta , ha az orrdugulás ered allergia. Ezek általában a munka viszonylag gyorsan és elérhető bármely drogéria vagy gyógyszertár .
7
Ételt sok fűszerek , mint a chili paprika. Ezek hatására az orrát, hogy fut , ami lazítja a váladék, és segít tiszta az orrjáratok.
8
tegye ki magát a páratartalom . A száraz levegő fokozza az orrdugulást és páratartalom segít nedvesítsük az orrjáratok . Ha szenved krónikus orrdugulás , fuss egy párásító otthonában ( ügyelve arra, hogy csak tisztított víz benne ) . További azonnali eredményt, enni egy tál csirke leves vagy töltse ki egy tál forró vízzel, és a kendő egy meleg törülközőt a fejed felett , mint te sovány és lélegezni a gőz . A legjobb eredményt a gyors megkönnyebbülés jár kád vagy forró zuhany , ami nem csak megteremti a páratartalom , de serkenti a vér áramlását a szervezetben is .