Egészség és a Betegség
Tartsa iszik sok folyadékot . A folyadékbevitel segít vékony a nyálka okozza a torlódást . Ha a váladék vékonyabb és lazább , a szervezet megszabadulni tőle könnyebben. Váladék sűrű és ragacsos . Hígítás ki csökkenti a markában. Igyál tiszta folyadékot , nem vastag , tejszerű is. Ha zsúfolt , tejtermékek általában is még több váladék és a zsúfoltság , ami az, amit szeretnénk elkerülni .
2
Tedd citrom az italba . A savtartalom citrom segít csökkenteni a váladék. Tea citrommal jól működik . Ha tudja kezelni a édesített ízét , próbálja ki a sima forró vízzel , friss vagy szénsavmentes citrom benne. A hő-és savas citrom segíthet , hogy némi enyhülést . Jobb , hogy a nélkül , cukor vagy édesítőszer , de ha tényleg nem tud meleg víz és citrom nélkül, édes ízű , csak adj egy kis összeget. Ne vigyük túlzásba a cukor vagy édesítőszer .
3
Próbálkozzon újra megveregette technika segít lazítani a mellkasi torlódás . Meg kell egy másik személy , hogy segítsen ebben. Ülj egy székre, előrehajolt akár egy asztal, a karjait az ölében , vagy egy párnát . Be kell , hogy dőljön oly módon, hogy lehetővé teszi a tüdő bővíteni. Tartsa a póló , így a pofonok a hátadon nem csíp a bőrt. Akkor kérje az ember segít , hogy jó cég openhanded pofonokat a hátadon, mozog az egész felületén a hátad. Ehhez rendszeresen a nap folyamán. Talán úgy érzi, furcsa először, de miután látja, hogy ez , hogy néhány, a feszesség ki a láda meg fogja találni azt valóban jó érzés .
4
Tegyen egy forró vizes palackot a mellkasán . Győződjön meg arról, hogy van valami között, a bőr és az üveget , így nem égnek a bőrt. A forró vizes palackot segít az izmok ellazulnak és csökken a hő segít lazítani torlódás .
5
Maradj távol a füst , mint a dohányosok vagy a nyílt láng . Ezek csak még több váladék és a zsúfoltság .