Hogyan Get Over megfázásos tünetek gyorsan

köhögés , tüsszögés , orrfolyás , torokfájás , mellkasi fájdalom , a fáradtság és az alkalmi fejfájás vagy a láz néhány jelei a nátha. Szerint a California State University Long Beach , a hideg, általában megy el a 10 és 14 napig vagy kezelés nélkül . A kezelés ideje alatt jó kezekben a test az első jele a hideg kulcsfontosságú a sikeres egyre több a megfázás tüneteit gyorsan. Ez az, amire szüksége van
Víz /gyümölcslé
leves
Ibuprofen
Köhögés elleni szirupok /csepp
párásító
Show More utasítások
1

Árok rossz szokások, mint a dohányzás és az alkoholfogyasztás azonnal. Dohányzás vagy akár belélegzése a passzív dohányzás is, hogy a hideg tünetek súlyosbodását .
2

Igyál sok tiszta folyadékot . Alkoholfogyasztás folyadék segít lazítani a váladék a szervezetben . A Columbia University Medical Center javasolja iszik sok folyadékot , mint a víz , gyümölcslevek és levesek .
3

Kap sok pihenés. A tested kell időt a pihenésre , és gyógyítani , hogy végre a legjobb.
4

megteszik a megfelelő gyógyszerek, mint az ibuprofen és köhögés elleni szirup /csökken , rendszeresen . A Columbia University Medical Center ajánlott szedni 200 mg ibuprofen vagy 2-3 tablettát , hat óránként , vagy szükség szerint a láz és a fájdalom ellenőrzés .
5

Párásít otthonában, és vegye párás zuhany . A párásító készülék , amely növeli a nedvesség a levegőben . A párásító és figyelembe gyakori párás zuhany segít vékony a nyálkahártya a szervezetben előidézett a hideg , és lehetővé teszi, hogy könnyebben lélegezzen .
6

Prevent fogása másik hideg gyakorló megfelelő higiénia . A California State University Long Beach javasolja, kézmosás gyakran , hogy a rendszeres testmozgás , az egészséges táplálkozás , egyre megfelelő pihenés és elkerülve a más emberek és a dolgok , amikor ők szenvednek a hideg .