Hogyan állíthatom le a testet a fázás ?

Te reszket most? Ha igen, nem érzi magát rosszul , mert sok oka a test lehet fázás . Lehet, hogy szenved a vírus, mint az influenza , vagy egy állapot, mint hypothyreosis. Lehet, hogy hiányzik a megfelelő testsúly , vagy lehet, hogy vérszegény . Vagy talán csak most megy keresztül egy extra hideg tél. Függetlenül attól, hogy az ok , akkor megáll a test fázás segítségével egyszerű , gyakran figyelmen kívül hagyják módszereket. Utasítások
1

Mosakodj több rétegben , különösen akkor, ha kimegyünk. Ahelyett, hogy csak visel egy pulóvert és egy kabátot is hozzá egy trikó , egy ing , egy másik pulóvert , és talán még egy második réteg .
2

Kerülje izzadás. Ha azt szeretné, hogy vegyenek részt az aerob testmozgás , akkor úgy csinál , meleg környezetben, mint egy tornaterem. Izzadás teszi nedves , ami csak akkor van ha hajlamosabbak a fázás , akkor is, ha szerepelnek réteg után réteg ruhát .
3

enni az egészséges étkezés , mielőtt kimegyünk a nagyon hideg időben . Élelmiszer- ellátás energia és a hő a test , ezért fontos , hogy ne menjen ki , ha nagyon éhes .
4

kiegészítők, mint a sálak , ujjatlan és téli csizma extra meleget. Vagy ha benne , fedjük le magát egy vastag gyapjú takarót. Az előny a gyapjú az, hogy biztosítja a nagyobb szigetelés , mint a hagyományos , pamut alapú takaró.
5

Vásároljon minőségi fűtés. Hősugárzók biztosítja a legtöbb hőt , de ők is a legnagyobb kockázatot tűzesetet . Kerámia melegítők , másrészt , hogy sokkal hosszabb a hő a szobába , de jönnek a legkisebb kockázatot.
6

Legyen állandó mozgásban van , amikor kint vár a buszra . Járkált fel és alá , vagy jiggling lábad fogja a vér kering , amely segít a szervezetnek fenntartani a hőmérséklet.