Mik a kimerültség tünetei?

A kimerültség tünetei személyenként változhatnak, és lehetnek testiek és lelkiek is. A kimerültség néhány gyakori testi tünete:

- Folyamatosan fáradtnak vagy kimerültnek érzi magát, még elegendő alvás után is

- Koncentrálási vagy emlékezési nehézség

- Motiváció vagy energia hiánya

- Fej- vagy izomfájdalom

- Fokozott érzékenység a zajra vagy a fényre

- Álmatlanság vagy alvási nehézség

- Emésztési problémák, például székrekedés, hasmenés vagy hányinger

- Megmagyarázhatatlan súlygyarapodás vagy -csökkenés

- Fokozott fogékonyság fertőzésekre vagy betegségekre

- Csökkent libidó vagy szexuális vágy

A kimerültség mentális tünetei a következők lehetnek:

- Ingerlékenység, türelmetlenség vagy harag érzése

- Érzelmi kilengés vagy fokozott érzékenység

- Szorongás vagy depresszió

- Túlterheltnek érzi magát, vagy képtelen megbirkózni a stresszel

- Döntéshozatali vagy problémák megoldási nehézségei

- Negatív gondolatok vagy kérődzés

- Az egykor élvezett tevékenységek iránti érdeklődés hiánya

- Elszakadt vagy elzárkózott érzés másoktól

Ha több ilyen tünetet tapasztal, fontos, hogy konzultáljon egészségügyi szakemberrel, hogy kizárja az alapbetegséget, és megfelelő kezelést kapjon.