Mi is pontosan a koleszterin arány?

A koleszterinarány egy olyan számítás, amely az összkoleszterinszintet a nagy sűrűségű lipoprotein (HDL) koleszterinszinttel hasonlítja össze. A HDL-koleszterint gyakran "jó" koleszterinnek nevezik, mert segít eltávolítani az alacsony sűrűségű lipoprotein (LDL) koleszterint vagy "rossz" koleszterint az artériákban.

A koleszterinarányt úgy számítják ki, hogy elosztják a teljes koleszterinszintet a HDL-koleszterinszinttel. Például, ha összkoleszterinszintje 200 mg/dl, HDL-koleszterinszintje pedig 50 mg/dl, a koleszterin aránya 4:1 lenne.

Az egészséges koleszterin arány általában 5:1 vagy ennél alacsonyabb. A 6:1 vagy magasabb arány magasnak tekinthető, és növelheti a szívbetegség és a stroke kockázatát.

Számos dolgot tehet a koleszterin arány javítása érdekében, többek között:

* Egészséges táplálkozás, amely alacsony telített zsír- és koleszterin- és magas rosttartalmú

* Rendszeres testmozgás

* Egészséges testsúly fenntartása

* A dohányzás abbahagyása

* Vérnyomás és cukorbetegség kezelése

Ha magas a koleszterinszintje, kezelőorvosa gyógyszert írhat fel a koleszterinszint csökkentésére.