Mi az elfogadható koleszterin tartomány ?

Koleszterin teszt számok zavaró lehet , főleg, ha nem ismerik a jelentőségét . Miután megállapítja, hogy mi az egészséges koleszterin-szint , és miért fontos , akkor lehet, hogy tanult döntéseket hogyan irányítják őket . Azonosító

koleszterin a felhalmozódott lepedék végig az érfalak. Végül , a szűkülő a részek megnehezíti a vér áramlását a szív és az agy .
Típusok

HDL -koleszterin a "jó ", mert koleszterin hordozza távol az artériákban. A magasabb HDL szint csökkenti a kockázatát, hogy a szívroham . LDL nevezik "rossz" koleszterin , mert gyűlik fel az artériákban , és növeli a szívproblémák fellépésének veszélyét . Az összkoleszterin az intézkedés a HDL , LDL és a trigliceridek a szervezetben .
Tartományok

optimális HDL- szint 60 mg /dl vagy magasabb , és a optimális LDL-szintek alatt vannak 129 mg /dl . Ideális összkoleszterin szint alá 200 mg /dl .
Jelentősége

kell, hogy az étrendi és életmódbeli változtatásokat , ha a koleszterinszint között van a 200 és 239 mg /dl- sorrendben Kerülendő elérése felett 240 mg /dl . Miután a szám igen magas tartományban megduplázza a kockázatát koszorúér-betegség .
Megelőzés /Solution

kívánatos koleszterin szintet , ellenőrzi a bevitt táplálék koleszterin . Fordítson figyelmet a telített és transz- zsírok , amelyekről ismert, hogy növelje a koleszterinszintet . Fenntartani az egészséges testsúlyt , a testmozgás és kerülje a dohányzást . Továbbá , beszéljen orvosával a koleszterinszint -csökkentő gyógyszerek .