Kapcsolat a testmozgás és a koleszterin

Az American Heart Association , " A koleszterin egy puha, viaszos anyag között található lipidek ( zsírok) a véráramba, és minden a test sejtjeit. " Orvosi vizsgálatok bebizonyították, hogy a testmozgás pozitívan befolyásolja a koleszterinszintet . Koleszterin

Van jó és rossz koleszterin szintjét. LDL a rossz koleszterin , képes felépíteni az artériákban és a plakkokat . HDL a jó koleszterin , úgy gondolják , hogy készítsen koleszterin távol az artériákban.
Exercise

gyakorlat segít csökkenteni az LDL- koleszterin és növeli a HDL -koleszterin szintjét.

Research

Duke University Medical Center kutatói tanulmányozták 182 túlsúlyos férfiak és nők, és megállapította, hogy nyolc hónap után a testmozgás , minden csoport látott rövid távú koleszterin előnyeit. A csoportok gyakorol a legerőteljesebben látták a legnagyobb koleszterin hasznot.
Weight

A túlsúly és miután a testtömeg-index ( BMI) 30 vagy több növeli a kockázatot a magas koleszterinszint . Gyakorlat segít fenntartani az egészséges testsúlyt .
Betegségek

gyakorlat segíthet megelőzni által okozott megbetegedések magas koleszterinszint, mint a szívkoszorúér- betegség, a szívinfarktus és a szélütés .