Lehet koleszterin diétával helyett gyógyszeres ?

A szervezetnek szüksége van a koleszterin és a zsír , hogy végre alapvető testi funkciókat. Koleszterin áthalad a vér csatlakozik a zsír , hogy hozzon létre lipoprotein , egy fehérje fedett anyagot . Nem minden lipoproteinek egyforma. Háromféle lipoprotein : nagy sűrűségű lipoprotein (HDL ), alacsony sűrűségű lipoprotein (LDL) és yery alacsony sűrűségű lipoprotein ( VLDL) . Ha magas a koleszterinszintje , ez azt jelenti , hogy van egy nagy számú LDL vagy VLVL . Ideális esetben azt szeretnénk magasabb szintű HDL . Veszélyek

HDL szállítja a felesleges koleszterint a májba , ahol lehet ártalmatlanul feldolgozni . De LDL építhet fel a falakon az artériák és VLDV bővíti LDL részecskéket. Ez szűkíti az artériákat és csökkenti a vér áramlását , ami azt eredményezheti, a szívroham vagy a stroke. Növekvő mértékű HDL előnyös , mert segít csökkenteni a rossz koleszterin szintjét . Diéta és öröklődés tényezők befolyásolják , hogy a szervezet által termelt lipoproteinek .
Okoz

magas koleszterinszint okozhatja életmóddal , mint például a testmozgás hiánya , az elhízás és a diéta . De ez is okozta öröklődés tényezők. Lehetőség van arra, hogy csökkentse a koleszterin kezelésével a testsúly , gyakorlása és az egészséges táplálkozás , de a diéta önmagában nem szabályozza a koleszterin , ha a genetikai készteti a májat, hogy túl sok a koleszterin , vagy megakadályozza a sejtek hatékonyan eltávolítja LDL koleszterin a vérben . Ha az örökletes tényezők tartani a koleszterin-szint magas, gyógyszeres kezelés mellett az egészséges életmód megváltoztatásával lehet a legjobb lehetőségeket.
Healthy Diet

Az egészséges táplálkozás a kontrollhoz koleszterint tartalmaz teljes kiőrlésű gabona , sok friss gyümölcsöt és zöldséget , alacsony zsír-, rost gazdag ételek , terjed a növényi sztanolokat , és a szív egészséges halak, mint a tonhal , a lazac , a makréla és a tőkehal. Trans zsír kell távolítani a diéta és a telítetlen zsírok kell fogyasztani , hanem a telített zsírok. A telítetlen zsírok elsősorban növényi eredetű termékek, míg a telített zsírok általában az állati zsírok. Alacsony zsírtartalmú húsokat úgy kell megválasztani, mint zsíros darabok. Élelmiszerek magas koleszterinszint korlátozni kell , mint például a tojás , a hús és a teljes tejtermékek . Szerint a Mayo Clinic , akkor nem kell többet fogyasztanak, mint 300 mg koleszterin naponta. Ha már van a szívbetegségek , alacsonyabb ez az összeg a 200 mg koleszterin naponta