Van stressz kapcsolódó alacsony HDL ?

Azok néző emelkedett koleszterinszint kell fontolnunk végrehajtási relaxációs technikák , hogy minimalizálja a stresszt és leküzdése alacsony nagy sűrűségű lipoproteinek ( HDL) . Hibás

egyének tévesen értelmezi a magas koleszterint , mint aggodalomra ad okot. Azonban ez nem így van , ha figyelembe vesszük a HDL , egyfajta "jó" koleszterin , amely megszünteti a "rossz" koleszterin a szervezetben .
Azonosító

cél az egészséges koleszterin- egyensúly birtokolni csökkentett alacsony sűrűségű lipoproteinek ( LDL) és a magas számok , ahol a HDL illeti
előnyei

Fontolja meg a hatalom a relaxáció elérni, hogy a terv . "A stressz kiadások stressz hormonok, mint például az adrenalin , ami emeli a vér koleszterinszintjét , " mondja Dr. William Sears .
Lehetséges

kidolgozása napi relaxációs program, beleértve meditáció, a mentális képalkotó vagy mély légzés technikáját is működhet , hogy csökkentse a koleszterinszint .
Megelőzés /Solution

dohányzás abbahagyása és a testmozgás is segít növelni a HDL , de vágás koleszterint a diéta kiemelt . " A szervezetnek szüksége van a koleszterin , de lehet, hogy a saját . Önnek nem kell fogyasztani koleszterin diéta "szerint egészségügyi hatóságok az ausztrál Victoria államban .