Egészség és a Betegség
Egészség

Mennyi a maximális pulzusszám 74 éves férfinál?

A maximális pulzusszám becsléséhez használt képlet a következő:

Maximális pulzusszám =220 – (életkor) férfiaknál

E képlet alapján egy 74 éves férfi maximális pulzusszáma:

220-74 =146 ütés percenként

Fontos megjegyezni, hogy ez a képlet általános becslést ad, és az egyének között eltérések lehetnek. Az olyan tényezők, mint az edzettségi szint, a genetika és a gyógyszerek befolyásolhatják egy személy maximális pulzusszámát.

A maximális pulzusszámot csak iránymutatóként, nem pedig szigorú célként szabad használni. Az egyénnek mindig konzultálnia kell egy orvossal vagy a testmozgást végző szakemberrel, hogy meghatározza a megfelelő pulzusszámot személyes egészségi és fitnesz céljai alapján.

Egészség és a Betegség © https://hu.265health.com/