A gyakorlati edzés egyik következménye az érméret (átmérő) növekedése az edzett gyakorló izmokban. Ez a megnövekedett átmérő lehetővé teszi, hogy több vér áramoljon át az ereken, és több oxigént szállítson az összehúzódó izmokhoz, ami hozzájárul a megnövekedett izomteljesítményhez mind az aerob, mind az anaerob edzés anyagcseréjében.