Miért épp a rossz táplálkozás befolyásolja a magas vérnyomás és koleszterin ?

Gyenge étrend hozzájárul a magas vérnyomás , vagy más néven a magas vérnyomás és a magas koleszterinszint . Magas vérnyomás és a magas vér koleszterin szint ahhoz vezethet, hogy a szívbetegség és a lehetséges szívroham. Egyél egy alacsony telített zsír-és alacsony nátriumtartalmú étrend magas gyümölcsök, zöldségek és a teljes kiőrlésű szénhidrátot , hogy javítsák a magas vérnyomás és a magas koleszterinszint , és csökkenti a szívroham kockázata és a stroke . Diéta és koleszterin

emberek és állatok termelnek a koleszterin , a zsíros anyag , a testükben. Koleszterin segíti a szervezet termelésének a D-vitamin és egyéb is szolgál életfunkciók . Amikor a koleszterin szintje a vérben túl magas, a koleszterin felhalmozódik a falakon az erek megkeményedése artéria és okoz . Idővel , artériák edzett vagy eltömődött a koleszterin , hogy egy személy a kockázata a szívroham vagy a stroke.

Az emberi szervezet által termelt összes koleszterin szükséges . Mivel az állatok termelnek túl koleszterin , állati termékek, mint például a hús , zsír , a tojás és a tej tartalmaznak koleszterint . Étkezés ezeket a termékeket vezet be a koleszterin a szervezetben. Különböző emberek termelnek , és bontják a koleszterin eltérő mértékben. Mivel a test teszi a koleszterin van szüksége, és néhány ember testét túl sok , hozzátéve, a koleszterin a szervezetben étkezési magas koleszterinszint ételek megemelheti a koleszterin szintet.
Diéta és a magas vérnyomás

vérnyomás intézkedéseket az erő, a vér használja, ahogy áthalad az ereket . Magas vérnyomás , vagy a magas vérnyomás, azt jelzi, hogy a vér szivattyúk segítségével a test túl sok erő, ami túl sok kopás a szív, az agy , a vesék és más szervek. Vannak, akik nem tudják, hogy a magas vérnyomás , de a magas vérnyomás károsítja a szervek , és növeli a kockázatot a stroke , ha ez kezeletlen .

Gazdag étrend nátrium potenciálisan növeli a vérnyomást néhány ember számára , mert a nátrium- , és az elem előforduló természetesen só és más élelmiszerek okoz az emberi rendszerek folyadék-visszatartást . A só is teszi a test szomjas , megnő a folyadék a szervezetben, amikor egy személy iszik vizet, hogy szomját . Több folyadék a szervezetben teremt nagyobb a nyomás , mint a folyadék , beleértve a vért , mozoghat a személy rendszer . Gondolj egy folyót óvatosan a megfelelő magasságot, majd rohant mivel ez elárasztotta a további csapadék. Túl sok folyadék a szervezetben működik ugyanúgy .
Általános irányelvek

tudósok és az orvosok még nem tudják, a miért rossz táplálkozás hozzájárul magas koleszterinszint és a magas vérnyomás , de tudom, hogy igen. Egyél egy egészséges étrend gazdag gyümölcsök , zöldségek, teljes kiőrlésű szénhidrátok és a sovány húsokat . Kerülje a telített zsírok . Egyél friss és fagyasztott élelmiszerek készült saját konyhában , hanem a feldolgozott élelmiszerek és a gyors ételeket. Fenntartani az egészséges testsúlyt , és gyakorolja mérsékelten minden nap. Ezek az intézkedések csökkentik a vérnyomást és a koleszterin a legtöbb ember.