Hogyan kell elvégezni a Epley manőver

Van tapasztalata ismétlődő , de rövid epizódok hirtelen szédülés vagy vertigo ? Az úgynevezett benignus paroxizmális pozicionális vertigo ( BPPV ) látszólag ártalmatlan , de a sok ember zavarta meg BPPV egyszerre ijesztő és kényelmetlen . Benignus paroxizmális pozicionális vertigo lép fel, amikor a homok -szerű részecskéket úgynevezett canaliths a belső fül tér lesz elmozdítani , és beköltözik az érzékenyebb belső fül helyeken. Szerencsére van egy egyszerű és olcsó technika az úgynevezett Epley manővert , amelyről kimutatták , hogy hatékony a áthelyezése és kezelésére ezeket canaliths benignus paroxizmális pozicionális szédülés. Hogyan megfelelően el tudja végezni az Epley manőver ? Utasítások
1

Kezdje egyenesen ül a közepén az ágy . Forgassa a fejét vízszintesen felé a fül okozza a tüneteket, körülbelül 45 fok. Tartsa ebben a helyzetben egy percig .
2

Tartsa a fej és a nyak meg a 45 fokos szögben , és óvatosan feküdjön le . Tartsa ebben a helyzetben egy percig. Ez a helyzet valószínűleg provokálni vagy átmeneti szédülés vagy forgó jellegű szédülés .
3

Amíg fekve a hátadon lassan forgatni a fejed felé, a jó fül , amennyire csak lehet, vagy körülbelül 90 fok. Tartsa ebben a helyzetben egy percig. Ez a helyzet ismét provokál akár átmeneti szédülés vagy forgó jellegű szédülés .
4

a fejed is forgatható maximálisan felé, a jó fül lassan görgesse az egész test a " jó oldalon " . Tartsa a fej és a nyak fix , amennyire csak lehetséges . Ha jól csinálják akkor képesnek kell lennie arra , hogy nézzen le a padlóra. Tartsa ebben a helyzetben egy percig .
5

Végül a teljes Epley manőver visszatérés ülő helyzetben a fejed , de hajlított előre mintegy 45 fok. Tartsa ebben a helyzetben egy percig .
6

A legtöbb hivatkozás források szerint az Epley manőver kell hogy öt percet vesz igénybe . Három teljes ciklust kell végezni , mielőtt lefekszem.