Hogyan indíthatja Alkohol Recovery lap

Visszaállítás alkoholizmus messze nem könnyű . Bizonyos , hogy soha nem áll meg , hogy nehéz ellenállni a kísértésnek, hogy iszom . Ez egy jó ötlet, hogy naplót , hogy írja be napi rendszerességgel. Ez segíthet rögzíteni a küzdelmek és teljesítmények egész alkohol hasznosítás . Ez is működik, mint egy módja annak, hogy felelősséggel magad. Utasítások
1

Vegyél egy folyóirat bélelt notebook papír belsejében .
2

Helyezze a folyóirat valahol, ahol látni fogja , hogy minden nap .

3

Vegyünk legalább öt percet egy nap , hogy írjon a naplódba .
4

Date minden bejegyzést , és írni , amit akarsz . Írja meg a napi stressz , kísértések szembe , valamint a módszerek használt leküzdeni a kísértést .
5

Nézd vissza a korábbi bejegyzéseket , amikor Ön különösen küzd, hogy józan maradni . Reading át a korábbi módszerek tartózkodik alkoholfogyasztástól segíthet .