Mit jelent a tudatos elme és a tudatalatti elme?

A tudatos elme az elme azon része, amely tudatában van gondolatainknak, érzéseinknek és tapasztalatainknak. Ez az a rész, amelyet a gondolkodáshoz, az érveléshez és a döntéshozatalhoz használunk. A tudatalatti elme az elme azon része, amely nem tudatosan tudatos. Ez az a rész, amely tárolja emlékeinket, szokásainkat és hiedelmeinket. Ez az a rész is, amely szabályozza az automatikus viselkedésünket.

A tudatos és a tudatalatti elme együtt dolgozik, hogy megteremtse a valóságról alkotott átfogó tapasztalatunkat. A tudatos elme olyan, mint a jéghegy csúcsa, míg a tudatalatti elme olyan, mint a jéghegy rejtett része. A tudatos elme általános mentális tapasztalatunknak csak egy kis részét ismeri. A tudatalatti elme tárolja a többit.

A tudatalatti elme nagyon erős. Olyan módon befolyásolhatja gondolatainkat, érzéseinket és viselkedésünket, aminek nem vagyunk tudatában. Például, ha félsz a pókoktól, a tudatalatti elme válthatja ki ezt a félelmet, amikor meglátsz egy pókot. Ez szorongást vagy pánikot okozhat, még akkor is, ha tudatosan nem tudja, miért.

A tudatalatti elme pozitív célokra is használható. Használhatja például a tudatalattit céljai elérésében, egészségének javításában vagy önbizalmának növelésében. A tudatalatti erejének kihasználásával teljesebb és kielégítőbb életet teremthet.

Íme néhány tipp a tudatalatti eléréséhez:

* Meditáció: A meditáció nagyszerű módja annak, hogy elcsendesítse tudatos elméjét, és lehetővé tegye, hogy tudatalattija előtérbe kerüljön.

* Vizualizáció: A vizualizáció egy olyan technika, amellyel pozitív képeket és hiedelmeket ültethetünk be tudatalattijába.

* Hipnózis: A hipnózis egy transz állapot, amelyben a tudatalatti elme fogékonyabb a javaslatokra.

* Megerősítések: A megerősítések pozitív kijelentések, amelyeket rendszeresen ismételgetsz magadban. Segíthetnek a tudatalatti átprogramozásában, és pozitív változásokat hozhatnak létre az életében.