Hogyan hajlik meg és egyenesíti ki az ízületet az izom?

Az izmok párban dolgoznak az ízületek hajlítása és kiegyenesítése érdekében. Amikor egy izom összehúzódik, meghúzza azt a csontot, amelyhez kapcsolódik, és az ízület meggörbül. Amikor az izom ellazul, az ízület kiegyenesedik.

Például, amikor behajlítja a könyökét, a bicepsz izom (a felkar elején található) összehúzódik és meghúzza az alkarját, ami a könyök elhajlását okozza. Amikor kiegyenesíti a könyökét, a tricepsz izom (a felkar hátulján található) összehúzódik, és meghúzza az alkarját, amitől a könyök kiegyenesedik.

A vázizmokat inak kötik a csontokhoz, amelyek kemény, rostos kötőszöveti zsinórok. Amikor egy izom összehúzódik, erőt fejt ki az ínra, ami viszont húzza a csontot. Az izom által kifejtett erő mértékét a mérete, a benne lévő izomrostok száma és az összehúzódások gyakorisága határozza meg.

A legtöbb vázizom antagonista párokba rendeződik, az egyik izom az ízület hajlításán, a másik izom pedig annak kiegyenesítésén dolgozik. Ez az elrendezés lehetővé teszi az ízületek mozgásának pontos szabályozását. Például amikor sétálsz, az izmaidnak összehangoltan kell összehúzódniuk és ellazulniuk, hogy minden lépést zökkenőmentesen tudj megtenni.