Hogyan használjuk a carpalis alagút csukló Brace

A csukló merevítő segíthet a helyes testtartás , és megakadályozza fellángolások carpalis alagút szindróma . Braces megtalálható a legtöbb gyógyszertárakban , de jön több fajta . Meg kell tudni, hogyan kell használni a carpalis alagút csukló merevítő , mert helytelen ténylegesen, hogy a tünetek súlyosbodását . Olvasson tovább, hogy megtanulják, hogyan kell használni a carpalis alagút csukló merevítő . Utasítások
1

Shop a zárójel , amely illeszkedik a kezét , mint egy kesztyű , de lehetővé teszi a szabad mozgását, a kéz-és hüvelykujját . A zárójel kell terjeszteni 4-6 hüvelyk fel a karját, és állítható pántok .
2

Tedd a merevítő a kezét carpalis alagút szindróma . Azt akarod, hogy húzza meg a hevedereket , hogy azok biztonságban vannak , de nem túl szoros . Meg kell tudni meghajlítani a csuklóját előre és hátra egy kicsit , de meg kell többnyire zárva egy semleges helyzetben .
3

a csuklóját merevítő amikor te tevékenységeket érintő kiterjedt használata a kezét. Ezek az intézkedések közé tartozik a számítógépes munka, házimunka , főzés vagy asztalos .
4

Vegyünk egy kis szünetet használja a kezét, és távolítsa el a csukló merevítő . Meg kell tölteni legalább 10 percet minden óra pihenő a kezét, és mozog a csukló különböző irányokba .
5

viselni a csuklóján merevítő alvás közben , ha hajlamosak , hogy felébredjen carpalis alagút fájdalmak . Vannak, akik hajlamosak forogni álmukban és a hazugság a kezüket. A zárójel megakadályozza a csukló maradjon behajlítva. Helyezze a zárójel lazább , miközben alszol , mert ez lesz körülbelül nyolc órán át .
6

Vegyél egy csuklótámasz , hogy hozzanak elé a billentyűzeten, hogy támogassák mind a kezét, miközben a számítógép használata . Fontos, hogy tegyen lépéseket, hogy ne alakulhasson ki a carpalis alagút szindróma , mind a csuklója .