Álljon a tükör előtt . Nézd meg a kulcscsontja és a mellkas területén . Vizsgálja meg a területet minden véraláfutás vagy elszíneződés . Sterno - kulcscsont sérülések gyakran fordulhat elő, ha a kemény hatással a váll vagy a mellkas területén . Zúzódások vagy piros jelek jelezheti az ilyen típusú baleset .
2
Jelentkezzen gyengéd nyomástartó a kezével helyezett együtt a mellkas alatt a nyakát . Ha úgy érzi, fájdalom vagy kellemetlen érzés , ne nyomja a mellkasát. Ez a fájdalom valószínűleg azt jelzi, hogy sterno - kulcscsont sérülése .
3
szét a kezét egymástól felé a vállát. Ügyeljen arra, hogy minden olyan fájó foltok, hogy találkozunk , ahogy fut a kezét az egész a kulcscsont területen. Ha olyan komoly fájdalmat , ne nyomja a területen .
4
Fogja meg a bal vállán a jobb kezét, és gyengéden mozgassa körbe . Néha sterno - kulcscsont sérülést okozhatnak sugárzó fájdalom kezdve a mellkas és terjed ki , hogy a váll területén. Ha úgy érzi, ez a fajta fájdalom , ha manipulálják a váll , hagyja abba a mozgást .
5
Fogja meg a jobb vállát a bal kezét, és gyengéden mozgassa körbe . Ismét , legyen tisztában a fájdalom és fájdalom a váll és a mellkas közben manipulálni a vállát.