Egészség és a Betegség
Vegye gyógyszer : orvosa izomlazító . Ezek általában álmosságot , ezért ne vezessen vagy kezeljen nehézgépek Amikor ilyen gyógyszer .
2
Viseljen nyaki gallér , de csak akkor kell viselni egy meghatározott ideig , mert ténylegesen akadályozza a gyógyulási folyamatot. A cél egy nyaki gallér , hogy korlátozza a nyak mozgását , így a további kár keletkezik .
3
Jelentkezés hő : A fűtési pad segíthet enyhíteni néhány, a fájdalom és diszkomfort tapasztal miatt ostorcsapás . Óvatosan kell eljárni egy elektromos fűtési pad , hogy elkerüljék a súlyos égési sérülést okoz.
4
dörzsöljük a sérült területen : Over -the-counter fájdalomcsillapító krémek, mint például a Ben Gay , segíthet a fájdalom és merevség . Dörzsölés, hogy az érintett területen általában okozza a krémes " felmelegszik ", így átmeneti enyhülést. Legyen óvatos, hogy nem kap a szemedben
5
Lásd a csontkovács . Kiropraktika orvostudomány sikeresen segített sokan, akik szenvedtek ostorcsapás , mert segít , hogy a gerinc és a nyak ízületi vissza a megfelelő beállítást.
6
hogy egy találkozót egy engedéllyel rendelkező , hiteles masszőr . Masszázs terápia segíthet engedje feszültséget a nyak izmait , javítja a mozgás és enyhíteni a fájdalmat .
7
Próbálja akupunktúrás kezelések. Mindössze 1-3 ülés , az ostorcsapás tüneteket lehet enyhíteni , sőt tisztázódik . Győződjön meg róla, elmész egy engedélyezett , board- tanúsítvánnyal orvos .
8
Get pihenni. Pihenés nagyon hatékony lehet abban, hogy csökkenni A fájdalom az ostorcsapás tüneteket. Győződjön meg róla, van egy kényelmes ágy , és hogy a környezet elősegíti aludni .