Hogyan kell kezelni Severs Betegség

Sever -betegség egy gyulladásos állapot a növekedési lemez a sarok . Ez általában látható kor között 9. és 14. , valamint gyakoribb a fiúk . Ez okozza a túlzott húzza a borjú izom annak rögzítése a sarokcsont ( calcaneus ) keresztül az Achilles-ín . Ez eshetőség rendezi magától , ha a növekedési lemez zárt , de közben az érintett sarok is nagyon fájdalmas , és megakadályozza a gyermek részt sport- vagy akár séta fájdalmas. Íme néhány javaslat , hogy segítsen kezelni Sever -kór. Utasítások
1

Állítsa minden sport , amíg a fájdalom elült . A gyerekek el kell távolítani minden olyan tevékenységre , mint a foci , futás , foci és kosárlabda , amíg a fájdalom nem szűnik .
2

jég a hátsó sarok . Ezt kell tenni 10 perc 3 -6-szor egy nap.
3

feszítse ki a vádli izmait 60 másodpercig , és ismételje meg ezt , amilyen gyakran csak lehetséges. A nyújtás segíthet javítani a rugalmasságot, a borjú izom , és így megállítani a túlzott húzza a sarokcsont .
4

Vásároljon sarok emelés egy gyógyszertár . Ez tovább csökkenti a feszültséget a vádli izom.
5

látogatás a podiatrist , ha a fájdalom nem rendezi . Az orvos illeszkedjen egy orthotic egy sarok emelés és egy éjszakai sín nyúlik a borjú izom. A séta zárójel egy sarok emelés jelzi súlyos esetekben , és lehet, hogy kell viselni 4-6 hétig .