Nyak Pain &Merev nyak kezelés

A merev nyak és nyaki fájdalom is megbosszulja magát, az életminőséget és egészségkárosító hatású , ha szabad , hogy továbbra is túl sokáig. Szerencsére , sok kezelések arra nézve, hogy non- invazív , és gyors javulást , gyakran véglegesen. Csontkovács

A csontkovács lehet, hogy a mentesség nyaki fájdalom és a merevség manipulálni a gerinc és a figyelembe nyomás le az érzékeny területek .
Masszázs

Ha a probléma izmos , a masszőr lehet, hogy dolgozzanak ki a feszes izmokat , enyhíti a fájdalmat felszámolása feszültséget. A legnagyobb előny származik rendszeres masszázs , bár egy alkalommal nyújthat némi támogatást .
Akupresszúra

Sokan enyhítésére a betegségek ezzel a kínai terápia, amely nyomást helyeznek a acupoints a test , hogy segítsen enyhíteni a fájdalmat vagy betegség bizonyos területeken .
jóga vagy Stretching

Egyszerű szakaszok vagy jóga jelent segíthet engedje feszültséget az izmok , az ízületek és a gerinc is. Mint kezdő, lassan indul , ne nyomja túl erősen , és emlékszem, hogy lélegezzen lassan és mélyen .
Hőterápia

rendszeresen használó fűtési pad vagy visel melegítő tasak tud dolgozni , hogy kiadja a feszültséget , így felszámolása fájdalom és a merevség .
Medication

Over-the -counter gyógyszerek, mint például az Advil ( ibuprofen) és Aleve ( naproxen ) segíthet nyaki fájdalom és merevség a meglehetõsen fájdalmat és csökkenti a gyulladást. Orvosa valami erősebb , ha ezek a gyógyszerek nem megkönnyebbülést.