Achilles Tendinitis Relief

A ín egy csapat szövet összekötő izom csont a szervezetben . Achilles tendinitis olyan kóros állapot , ahol az Achilles-ín gyulladt vagy irritált . Az Achilles-ín mögött fut a sarok és akár a borjú a lábát . A fájdalom egy klasszikus tünete íngyulladás . Kezdőlap terápiák állnak rendelkezésre kezelésére Achilles íngyulladás , ami meggyógyítja körülbelül négy-hat hét . Pihenés

maradjon le az érintett lábát. Mint minden láb sérülések , ismételt használata súlyosbítja a gyulladt ín . Súlyos esetekben íngyulladás , mankók enyhíti nyomás le a sérült lábát.
Jég

sokkal a sérülés után , rá jeget tömöríti a sérült területeket . A jég csökkenti a gyulladást és a duzzanatot . A jég a ín 20 percig naponta többször .
Heat

Jelentkezzen meleg borogatás , mint a fűtési pad vagy meleg láb felszívja , hogy ösztönözze a vér áramlását a területet. A megnövekedett véráramlás elősegíti a gyorsabb gyógyulást.
Tömörítés és Splint

A rugalmas pólya pakolások a boka , illetve a lábfej sín nyújt kényelmet a gyógyulási folyamat alatt .

orvosi

gyulladáscsökkentő gyógyszerek csökkentik a duzzanat az Achilles-ín , és hogy segítsen enyhíteni a fájdalmat .