Spinal dekompresszió technikák

gerinc kompressziós vezethet becsípődött ideg , herniated lemezek és problémák séta, ülő és mozog. Nem kezelik, gerincvelő kompresszió vezethet lemez degeneráció , idegrendszeri károsodást és akár bénulást is. Sok technika áll rendelkezésre , hogy segítsen kicsomagolni . Inversion

Inversion terápia működik, a fő a gravitáció . Gravity állandó erő a gerinc , amely elég ahhoz, hogy a saját szintjén a tömörítés , ha a rossz testtartás vagy annak hiányát . Inversion terápia egyszerűen azt jelenti, hogy lóg vagy fekvő fejjel lefelé . Ezt megteheti keresztül inverzió asztal , hogy forog , hogy egy függőleges helyzetben, hogy félig fordított a teljesen megfordított helyzetben . Inversion és anti -gravitációs csizma bárok elhelyezni ajtókeretek egy másik módja az, inverzió . Akár azt is elérni bizonyos dekompressziós keresztül inverzió egy gyakorlat labda - ez nem olyan hatékony, de segít meghosszabbítsák a gerinc , mint te roll a fejét a föld felé ívelő hátad fölé a labdát.
Manipuláció

vannak sokan, akik dolgoznak gerinc dekompressziós . Ez egy buzz kifejezés , hogy használják számos területen. Mehetsz a masszőr , aki használja a technikát nevezik kézi figyelemelterelés. A terapeuta mozog az ízületek és manipulálja őket vissza a helyére. A csontkovács egy másik szakember, aki gyakran " szakosodott " a gerinc dekompressziós . Ő fogja használni a különböző technikák , hogy húzza ki , és ellazítja az izmokat , míg a " repedés " az ízületek vissza igazítás . Lehet, hogy az a személy , aki esküszik a csontkovács . Ezzel lehet, hogy valaki, aki csak ki nem állhatja , hogy a vissza repedt helyére. Gyógytornászok és fizikai oktatók is dolgozni, hogy növelje erejét , amely segít enyhíteni a gerinc kompresszió . A jóga és a Pilates más módszer , amit tehet, egy osztály , vagy nem a saját elérni ugyanazt .
Mechanical

Traction egyik módja , hogy az orvosok húzta a gerinc vissza igazítás . Traction megakadályozza a speciális mozdulatokkal, arra kényszerítve a szakaszon , és egy adott irányba. Vannak különböző mértékű tapadást lehet tenni otthon ajtóban csiga rendszerek, illetve ezeket a rendszereket talált orvos irodák . A legtöbb iroda egy kismedencei vontatási kezelés, amely működik, a medence -ig . A legtöbb ember nem megy be tapadást a kórházban , hacsak nem tapasztalt súlyos baleset. Jelenleg gép kifejezetten a gerinc dekompressziós . Lényegében a gép húzza vissza a helyére egy sor manipulációk és pozíciók .