Hogyan lehet megállítani Arthritis bizsergés

A cikk szerint : " A rheumatoid arthritis - Mikor hívjam az orvost? " fájdalom specialista Dr. William Shiel Jr. , "amikor egy közös megduzzad , akkor csípje a idegeit érzés, hogy adja át mellette. " A duzzanat vagy gyulladás is nyomást gyakorolnak az idegek és fájdalmat okoz , bizsergés és zsibbadás . Ez az érzés a leggyakoribb a karok, a kéz-és lábujjak . Így egy személy általában kell megszabadulni a gyulladás enyhítésére bizsergés. Mindkét feltétel lehet kezelni egy kombináció vagy pihenés, jég, hő- , gyógyszer és a testmozgás. Ez az, amire szüksége van
Ibuprofen ( Motrin , Advil ) vagy a naproxen ( Aleve )
Ice
jégtakaró, vagy kéztörlő ( fürdőlepedő )
fűtés pad
glükozamin /kondroitin

Show More utasítások
leállítja a Arthritis bizsergés
1

le minden fizikai aktivitás azonnal pihenni néhány napig. Ez idő alatt , hogy két ibuprofent vagy a naproxen minden négy- hat órán át. Folytassa a gyulladáscsökkentő gyógyszert naponta , amíg a gyulladás és bizsergés elmentek .
2

Tegyen jeget jégtakaró vagy azon belül a kéztörlő . Szíj vagy kösse a jégtakaró , vagy kéztörlő körül a gyulladásos kötést, hogy a jég tömörített szemben közvetlenül a forrás a bizsergés. Hagyja a jég helyen 15 és 20 perc. Ismételjük jég terápia minden három- négy órán át . Kényeztesse bizsergés közös jéggel , amíg a kezdeti gyulladás alábbhagy .
3

Ha a kezdeti gyulladást ellenőrzés alatt , akkor a fűtési pad 15 -től 20 percig naponta többször . Folytassa a hőkezelések , amíg az arthritis bizsergés megszűnt .
4

Miután a kezdeti gyulladás már alábbhagyott, végre több stretching gyakorlatokat minden nap az alábbiak szerint: Nyújtsd a közös az egyik irányba , és tartsa ebben a helyzetben 15 és 30 másodperc. Ezt követően , nyúlik a közös az ellenkező irányba, és tartsa ebben a helyzetben a 15 és 30 másodperc . Ha a közös mozog, több mint két módon is nyúlik , hogy mindkét oldalon , és tartsa mindkét mozgalom a 15 és 30 másodpercre.
5

Vásároljon kombinált glükozamin és a kondroitin -kiegészítő. Vegyünk két tablettát naponta. Folytassa adagot , amíg az arthritis bizsergés gyógyítható.