Talpi fascia Relief

talpi fasciitis olyan állapot, amelyben a degeneráció kollagén kárt okoz a talpi fascia . A talpi fascia egy rostos szalag fut végig az alján a lábad . Talpi fasciitis okoz sarok fájdalom , amely általában rosszabb, ha először kezdi járni reggel. Számos kezelés , amely az Ön megkönnyebbülten . Ice /gyulladáscsökkentő gyógyszerek

alkalmazása jég a sarok 15-től 20 percig egy időben segíthet enyhíteni néhány fájdalmat . Ezt általában a végén a nap. Figyelembe gyulladáscsökkentő gyógyszerek, mint például a Motrin és Advil is segíthet . A hátránya ezeknek a gyógyszereknek , hogy növelik a kockázatát, gyomorfájdalom , bélrendszeri vérzés és vesekárosodás.
Nyújtás /erősítése

gyakorlatok általában ajánlott , hogy nyúlik a szalag és erősíti az izmokat . Lehet, hogy kell, hogy tegyen egy törülközőt egész alján a lábad és nyújtsd a lábad felé egy pár percig, mielőtt az ágyból minden reggel . Más gyakorlatok közé borjú húzódik , ott állsz egy ferde fedélzeten ( mint például a rámpa) vagy állva a lábujjak a két-három centiméteres, nagy fadarabot , miközben a sarka a padlón. Ön is dobni egy élelmiszer oda-vissza alá a lábad ülve . Mindezek a gyakorlatok segíthetnek engedje el a feszültséget a szalag .
Arch támogatja /ortopédiai

Arch támogatja korrigálni lehet a hatása a lábát járás közben . Ezek megvásárolhatók over-the -counter, vagy orvosa megmutatja, hogyan kell a szalagot a lábát , hogy segítsen elnyelni a hatást. A podiatrist is, hogy ha az egyéni ortopédiai , amit helyre az a cipő , hogy segítsen enyhíteni a fájdalmat . Az orvos tesz egy gipsz a lábakat, hogy ezeket készült . Ezek költséges lehet , kezdve a $ 75 és $ 300 és lehet, hogy nem terjed ki az egészségügyi biztosítás tervét. Ütéselnyelő sarok csésze is megvásárolhatók over-the -counter, vagy egyedi az Ön számára.
Night sínek

éjszakai sín tartja a lábát egy fix helyzetben az éjszakát , annak érdekében, hogy a talpi fascia és a borjú óvatosan kinyújtotta . Ez azt jelenti, kevesebb feszültséget , amikor először kezdenek séta reggel. Éjszakai sínek öntött üvegszálas anyagból vagy a vakolat. Az American Academy of Family Physicians ( AAFP ) vizsgálatok kimutatták, hogy nem volt javulás mintegy 80 százaléka a felhasználók .
Kortikoszteroid injekciók

kortikoszteroid injekciók lehetnek mivel közvetlenül a terület a fájdalom , ha más , kevésbé invazív eljárások nem sikeresek . Szerint a AAFP , az ilyen típusú kezelés jobb , mint 70 százalékos siker arány. Fennáll a kockázata, talpi fascia szakadás az injekciót. Ezen felül, akkor csak kap annyi, mint három- négy ilyen injekciót az egy év alatt. Néha a talpi fasciitis tünetek hosszabb ideig tart , mint az , hogy megoldja.
Surgery

Ha minden más módszer kudarcot vallott , akkor fordulhat a műtét . Talpi fasciotomiát egy endoszkópos eljárás, ahol a darab a talpi fascia vágott, hogy a nyomás és a fájdalom . Új szövet nő , hogy töltse ki a teret. Vannak, akik képesek visszatérni a munka után körülbelül egy hét , attól függően, hogy az egyén és a munka típusa , de a teljes gyógyulás is eltarthat , amíg egy-két hónap .