Hogyan enyhíti ízületi folyadékból fájdalom

térd duzzanat okozhatja a különböző tényezők , és főleg a túlzott folyadék építmény a közös . Fájdalom a duzzanat jelentkezik a túlzott puffadás ( bővítés) , a bélés a közös . Az alkalmazás a jég a térd lehet különösen hasznos csökkentése duzzanat és a fájdalom , ami ezzel jár . Utasítások
1

Készüljön anyagok hideg terápia . Akkor használja a legkülönbözőbb anyagok , hogy hideg a bőrt. Általánosan használt elemek közé Fagyasztott borsó , jégkockát egy táskát, vagy egy refreezable hideg borogatást . Kezdje megfelelően fagyasztás anyagok és kiegészítő kínálat áll rendelkezésre.
2

Készítsünk megfelelő hely a kikapcsolódásra, és lehetővé teszi a lábát , hogy pihenjen egy lenyitott helyzetben van, a térd enyhén behajlítva. Ez csökkenti a feszültséget fel a hátsó oldalán a térd . Egy ágy, kanapé vagy fekvőfotel szék a leginkább felhasználóbarát.
3

Tegyen egy vékony réteggel, szövet, a bőr , a térd és a hideg csomag anyag. Egy vékony törülközőt vagy párnahuzat . Legyen róla az anyag vékony ahhoz, hogy a hideg, hogy behatolnak a bőr, de nem túl vékony , hogy lehetővé tegyék a lehetséges égési irritációt és a bőr. Matton

4 Helyezzük a hideg csomag akár közvetlenül felett az anterior ( elülső ) részét a térd tetején a térdkalács ( térdkalács ) , vagy mindkét oldalán a térdkalács feletti terület, amely a leginkább duzzadt. Kerülje el a késztetés, hogy helyezze a hideg csomag a térd mögött , jelenléte miatt a nagy erek és idegek coursing a térd mögött , ami hátrányosan érinti a hideg hőmérséklet és a nyomás .

Biztosítsa a hideg csomag körüli térd óvatosan csomagolás egy rugalmas pólya körül , így tartja a csomagolás helyén .
5

Hagyja a hideg csomag , hogy maradjon a helyén körülbelül 20 perc alatt . Vegye ki és ellenőrizze a területek szokatlan bőrpír vagy elszíneződés . Egy enyhe rózsaszínes színárnyalatot a bőrt tipikusan egy normális válasz a megnövekedett vér áramlását a bőr jelenlétében hideg . Tipikus " jegesedés " üléseket is tarthat 20 perc frekvenciával három-négy alkalommal naponta , mint a kényelem szintje lehetővé teszi .